Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Centralna Biblioteka Wojskowa Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaCentralna Biblioteka Wojskowa

Wyszukujesz frazę "sports nutrition" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów
Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-6 z 6
    Tytuł:
    Nutritional strategies of young, physically active residents of Wrocław
    Autorzy:
    Ptak, Jakub
    Wilk, Mateusz
    Turek, Kacper
    Jarocki, Michał
    Krupka, Dominik
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/2170355.pdf
    Data publikacji:
    2022
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    sports nutrition
    macronutrients
    performance
    young athletes
    diet
    Opis:
    Proper diet is a well-established factor influencing the effectiveness of training. to assess the knowledge of young sportspeople from Wrocław about sport nutritional strategies an online survey was distributed to Wrocław sport schools and clubs. the respondents were asked to answer questions regarding their sport activity, diet and the knowledge of nutrition strategies. the answers were then compared with the recommended strategies of international Society of Sports Nutrition (iSSN) and other research on this topic.147 answers were analyzed. 38% of the respondents modified their diet due to training. their most popular strategy was an additional pre-workout meal. in the group that did not modify the diet, the majority (82%) heard of some sport nutrition strategy. 52% of the respondents consumed a protein peri-workout meal. estimated 30% consume the amount of protein recommended by iSSN. Percentage of young sportspeople adjusting diet to training seems to be low, taking into account both established importance of such proceedings and awareness of sport nutrition strategies in this group. interestingly, more men than women do so. Group of respondents following well-documented iSSN recommendations is comparably modest. Perhaps the topic of nutrition strategies should be given more emphasis in schools and sport associations.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2022, 40; 45-52
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Principles of Abdominal Muscles Training Aimed at their Visualization
    Podstawowe zasady treningu mięśni brzucha w celu ich wizualizacji
    Autorzy:
    Gieroba, Barbara
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/2152250.pdf
    Data publikacji:
    2021-12-17
    Wydawca:
    Fundacja Edukacji Medycznej, Promocji Zdrowia, Sztuki i Kultury Ars Medica
    Tematy:
    musculature
    bodybuilding
    core
    sports nutrition
    fitness
    abdominal exercises
    muskulatura
    kulturystyka
    mięśnie głębokie
    dietetyka sportowa
    ćwiczenia mięśni brzucha
    Opis:
    Abdominal muscles have many vital anatomical and physiological functions, including supporting the trunk and spine, allowing body movement and holding organs in place by regulating internal abdominal pressure. They can be divided into two groups: anterolateral, which include flat and vertical muscles, and posterior abdominal walls muscles. Due to the growing interest in physical activity, many people are looking for a recipe for strong and visible abdominal muscles. To achieve this, a combination of cardiorespiratory, strength, high intensity interval training (HIIT) and strict abdominal muscle exercises, with proper diet and lifestyle is required. The percentage of whole body fat and the level of visceral fat also play an important role in the process of visualization. Exercises for abdominal muscles should be diversified, based on various types of movement and engaging all major muscles. It is recommended to perform training regularly and modify it frequently, taking into account progression and increase in the difficulty level. The purpose of this review is to present the current state of knowledge on this topic in a clear and accessible manner, primarily addressed to those professionally involved in or interested in bodybuilding.
    Mięśnie brzucha pełnią wiele istotnych anatomicznych i fizjologicznych funkcji, m.in wspierają tułów i kręgosłup, umożliwiają ruch ciała i utrzymują narządy w miejscu poprzez regulację wewnętrznego ciśnienia w jamie brzusznej. Można je podzielić na dwie grupy: mięśnie przednio-bocznej ściany brzucha, które obejmują mięśnie płaskie i pionowe oraz mięśnie tylnej ściany brzucha. W związku z rosnącym zainteresowaniem aktywnością fizyczną wiele osób poszukuje przepisu na mocne i widoczne mięśnie brzucha. Aby ten cel osiągnąć, wymagane jest połączenie treningu aerobowego, siłowego, treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT z ang. high intensity interval training) i ćwiczeń ukierunkowanych ściśle na mięśnie brzucha, wraz z odpowiednią dietą i stylem życia. Ważną rolę w procesie wizualizacji odgrywa również procentowy udział tkanki tłuszczowej w całym ciele oraz poziom tłuszczu trzewnego. Ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny być różnorodne, oparte na różnych rodzajach ruchu i angażujące wszystkie główne mięśnie. Zaleca się regularne wykonywanie treningu i częste jego modyfikowanie, z uwzględnieniem progresji i wzrostu poziomu trudności. Celem niniejszego przeglądu jest przedstawienie aktualnego stanu wiedzy na ten temat w sposób jasny i przystępny, skierowany przede wszystkim do osób zawodowo zajmujących się lub zainteresowanych sportami sylwetkowymi.
    Źródło:
    Polish Journal of Sports Medicine; 2021, 37(4); 185-199
    1232-406X
    2084-431X
    Pojawia się w:
    Polish Journal of Sports Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Nutritional Principles of Adolescent Swimmers
    Autorzy:
    Ferens, Kamil
    Przeliorz-Pyszczek, Anna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1030641.pdf
    Data publikacji:
    2019
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    adolescent
    exercise
    nutrition
    sports
    swimming
    Opis:
    Adolescence is a period between age 10 and 19. Intensive changes associated with the development of the organism influence the nutritional needs during this period. Young swimmers’ training is characterized by large volume, so their diet can play an important role in their results and future career. The energy intake of a developing athlete should be determined individually based on gender, anthropometric measurement, character, and number of workouts per day. The frequent presence of drowsiness and fatigue during training may indicate insufficient dietary energy supply. Dehydration exceeding 2% of body weight should be prevented. Isotonic drinks should only be consumed during training longer than 75 minutes. Young swimmers should consume adequate amounts of carbohydrates to restore glycogen reserves before another training unit. Carbohydrates with a high glycemic index of 1-1.2 g/kg b.w./h should be delivered during the post-training period. Immediately following training, a meal containing a complete protein should be consumed to accelerate post-exercise recovery. The total protein supply should be at least 1.2 g/kg b.w./h. The minimum intake of fat in the diet of a young swimmer should be 2 g/kg lean b.w. It is recommended to limit products containing large amounts of saturated fatty acids.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2019, 25, 1; 51-61
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Evaluation of the relationship of the climbing level of sport climbers with selected anthropometric indicators and diet composition
    Autorzy:
    Przeliorz-Pyszczek, Anna
    Gołąbek, Katarzyna
    Regulska-Ilow, Bożena
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1030789.pdf
    Data publikacji:
    2019
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    exercise
    nutrition
    sport climbing
    sports
    Opis:
    Climbing is becoming more and more popular. During 2020 Olympic Games this discipline will be competed for the first time. Individualized diet plays a significant role among representatives of all sport disciplines. The aim of this research was to evaluate the correlation between the level of advancement of sport climbers, selected anthropometric indicators and diet composition. The study involved 36 women and 65 men practicing sport climbing who completed the food record and the survey on the most difficult climbing routes completed. Anthropometric measurements were collected. In the group of men statistically significant, positive correlation between the climbing level and the diet content of fiber, vitamin E, potassium, iron, zinc, and copper, was observed. In the group of women, a statistically significant positive correlation between the climbing level and the participation of vitamin C, potassium, magnesium and copper in the diet was observed. There was a positive correlation of protein, vitamin B2, B6, B12, D, phosphorus, magnesium, iron and copper content, and negative correlation between SFA content per 1,000 kcal of the diet and the climbing level of study participants. No statistical correlation was found between anthropometric parameters and advancement level.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2019, 28, 4; 15-26
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Ocena sposobu żywienia mężczyzn uprawiających amatorsko sporty siłowe
    Evaluation of nutrition habits of male amateurs practicing strength sports
    Autorzy:
    Gondek, Ewa
    Świniarska, Katarzyna
    Nowak, Dorota
    Janczar-Smuga, Małgorzata
    Kamińska-Dwórznicka, Anna
    Wiktor, Artur
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/973778.pdf
    Data publikacji:
    2018-09-01
    Wydawca:
    Collegium Witelona Uczelnia Państwowa
    Tematy:
    sposób żywienia
    dieta
    sporty siłowe.
    nutrition
    diet
    strength sports
    Opis:
    Wykorzystując metodę wywiadu żywieniowego, analizie poddano sposób żywienia mężczyzn uprawiających amatorsko sporty siłowe. Posługując się programem komputerowym DietetykPro, oceniono stopień, w jakim stosowana przez ankietowanych dieta pokrywa ich faktyczne zapotrzebowanie. Wyniki przeprowadzonych badań wykazały istotne błędy żywieniowe popełniane przez ankietowanych. Dieta badanych mężczyzn wymagała zbilansowania zarówno pod względem całkowitej podaży energii, jak i pod względem jej udziału z poszczególnych grup makroskładników. Stwierdzono zbyt niski poziom dostarczanej z pożywieniem energii, a jednocześnie zbyt niski udział energii pochodzącej z węglowodanów i zdecydowanie zbyt wysokie spożycie białka. Oceniając podaż mikroelementów, na uwagę zasługuje blisko 3-krotne przekroczenie zapotrzebowania na fosfor oraz zbyt niskie spożycie jodu, potasu i wapnia. Osoby suplementujące swoją dietę dostarczały do organizmu więcej energii i węglowodanów, ale również błonnika i wapnia. Różnice w podaży innych składników mineralnych oraz witamin nie były istotne statystycznie. W konkluzji stwierdzono konieczność edukacji żywieniowej badanych osób i zalecono konsultacje z dietetykiem w celu opracowania zbilansowanej diety, dostosowanej do potrzeb wynikających z treningu siłowego.
    Nutrition habits of male amateurs practicing strength sports have been researched with the application of the nutritional interview method. The DietetykPro computer software has been used to assess the extent to which the diet of the respondents covers their actual demand. The results show that the respondents commit serious nutrition mistakes. Their diet needs to be balanced in terms of the total energy supply and its contribution from particular groups of macroelements. The obtained levels of supplied energy were too low. At the same time, too low a proportion of energy coming from the carbohydrates and definitely too high protein intake were observed. When assessing the intake of micronutrients, the 3-times higher demand for phosphorus consumption and the low intake of iodine, potassium and calcium deserve closer attention. The respondents supplementing their diets provided their organisms with more energy, carbohydrates, fiber and calcium. The differences in the supply of other minerals and vitamins were not statistically significant. In conclusion, nutritional education of the survey participants is essential and consultation with a dietician is recommended in order to develop a balanced diet adjusted to their strength sports-related needs.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy; 2018, 3, 28; 9-19
    1896-8333
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Ocena rozwoju fizycznego i stanu odżywienia dzieci rozpoczynających edukację w szkole podstawowej o profilu sportowym
    Assessment of physical development and nutrition status in children beginning education in sports primary school
    Autorzy:
    Krenc, Zbigniew
    Przybylska, Paulina
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1032791.pdf
    Data publikacji:
    2013
    Wydawca:
    Medical Communications
    Tematy:
    children
    nutrition status
    physical activity
    physical development
    sports school
    rozwój fizyczny
    stan odżywienia
    aktywność fizyczna
    dzieci
    szkoła sportowa
    Opis:
    Sports schools play crucial role in promotion of physical activity by organized sports participation. Aim of the study: The aim of this study was to evaluate physical development and nutrition status in children beginning education in sports primary school (athletic profile). Material and methods: The research was carried out in the group of 41 children beginning education in sports elementary school and in group of 46 children beginning education in common primary school. The anthropometric measurements (height, weight) with body mass index (BMI) and skinfolds measurements were performed in the examined groups. Results: No significant differences between groups occurred for basic anthropometric measurements (height, weight, BMI). Extreme values some of these parameters were more common in children from sports school, e.g. tall stature (height above the 95th centile) and obesity (BMI above the 95th centile). Underweight (weight below the 5th centile), short stature (height below the 5th centile) and malnutrition (BMI below the 5th centile) were observed only in children from sports school. Thickness of skinfolds (subscapular, suprailiac, crural) were statistically lower in children from sports school. Conclusions: Basic anthropometric measurements (height, weight, BMI) were not significantly different between groups, but extreme values of these parameters were more common in children from sports school. Thickness of subscapular, suprailiac and crural skinfolds were statistically lower in children from sports school.
    Szkoły sportowe odgrywają ważną rolę w promowaniu istotnego dla zdrowia ruchu, w jego najbardziej aktywnej formie, czyli sportu wyczynowego. Cel pracy: Celem podjętych badań była próba określenia, na podstawie oceny stanu odżywienia oraz rozwoju fizycznego, potencjału zdrowotnego dzieci rozpoczynających edukację w szkole podstawowej o profilu sportowym. Materiał i metody: Badania przeprowadzono u dzieci rozpoczynających naukę w szkołach podstawowych, w tym u 41 uczniów ze szkoły sportowej i 46 ze szkoły powszechnej. U wszystkich badanych wykonano pomiary antropometryczne (wzrostu, masy ciała) oraz grubości fałdów skórno-tłuszczowych. Wyniki: Podstawowe parametry rozwoju fizycznego (wzrost, masa ciała, BMI) nie wykazywały istotnych statystycznie różnic w obu analizowanych grupach uczniów. U dzieci ze szkoły sportowej częściej niż w grupie kontrolnej występowała wysokorosłość (wzrost powyżej 95. centyla), a także otyłość (BMI powyżej 95. centyla). Niedobór masy ciała (poniżej 5. centyla), niskorosłość (poniżej 5. centyla) oraz niedożywienie (BMI poniżej 5. centyla) obserwowano wyłącznie u uczniów ze szkoły sportowej. Grubość fałdów skórno-tłuszczowych w okolicy podłopatkowej, nad talerzem biodrowym i na podudziu była istotnie statystycznie mniejsza u dzieci ze szkoły sportowej. Wnioski: Analiza podstawowych parametrów rozwoju fizycznego nie wykazywała istotnych różnic w obu badanych grupach uczniów, chociaż skrajne wartości tych parametrów częściej były obserwowane u dzieci ze szkoły sportowej. Grubość fałdów skórno-tłuszczowych w okolicy podłopatkowej, nad talerzem biodrowym i na podudziu była istotnie statystycznie mniejsza u uczniów ze szkoły sportowej.
    Źródło:
    Pediatria i Medycyna Rodzinna; 2013, 9, 4; 357-362
    1734-1531
    2451-0742
    Pojawia się w:
    Pediatria i Medycyna Rodzinna
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
      Wyświetlanie 1-6 z 6

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies