Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Centralna Biblioteka Wojskowa Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaCentralna Biblioteka Wojskowa

Wyszukujesz frazę "aerobics" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów
Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-12 z 12
    Tytuł:
    Opinion about Exercises in Water and Lifestyle of Women Attending Aqua Aerobics Classes
    Autorzy:
    Drohomirecka, Alicja
    Wojciuszkiewicz, Justyna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1054900.pdf
    Data publikacji:
    2016
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    aqua aerobics
    life style
    Opis:
    Aqua aerobics, as one of the modern forms of movement, is becoming more and more popular among the public. The main objectives of this study is to get to know the lifestyle and opinion on the aqua aerobic classes of women participating in this type of activities. According to the authors, people who take part in aqua aerobics classes probably care about their fitness. They should also be aware of the need to lead a healthy lifestyle, because it is one of the most important factors in human health. The study group included 50 participants of aqua aerobics classes in “AQUA STYL” company in Szczecin. Each subject received a questionnaire. It contained 23 questions. Most of the questions related to information about participants and their way of life. The other concerned the opinion about aqua aerobic classes. Most of the respondents answered that they lead a healthy lifestyle. More than 70% of women felt that they follow rather healthy diet. The analysis showed that aqua aerobics gave pleasure to almost all respondents. The benefit of participation in aqua aerobics classes is generally better mood. Despite the large number of people declaring a healthy lifestyle, it is advisable to increase the awareness of the lifelong need for physical activity. As many as 30% of respondents did not know if they lead a healthy lifestyle. There should be greater promotion of healthy behavior. Instructors should know more about the group attending the classes, in order to make the exercises more attractive and effective.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2016, 13, 1; 101-108
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Effect of Chair Aerobics on Quality of Life in Sedentary Obese Individuals
    Autorzy:
    Lohana, Soniya T.
    Yadav, Trupti
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1030825.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    chair aerobics
    obesity
    physical activity
    sedentary
    workplace
    Opis:
    Background: A sedentary lifestyle is associated with various negative health outcomes, including obesity. Aerobic exercise is shown to have beneficial effects on all body systems. The purpose of the present study was to demonstrate the effect of chair aerobics as a light to moderate intensity exercise on the quality of life of obese sedentary individuals. Objectives: Objectives of the study were to improve the physical function and the quality of life in obese individuals in a sedentary working environment in order to improve the energy levels and reduce fatigue. Material and methods: An experimental study was conducted among sedentary obese individuals. Subjects were screened pre-intervention using OSPAQ, BMI etc. Chair aerobics was given in the form of group therapy as a light to moderate intensity exercise programme. Quality of life was assessed post intervention by assessing self esteem and activity levels and physical functioning through QLQ II and SF 36 questionnaires. Results: The study showed statistically significant differences in BMI (p < 0.0001), self esteem and activity levels (p < 0.0001), energy levels and general health (p < 0.0001). Conclusion: Chair aerobics showed a significant effect on the quality of life of sedentary obese individuals with improved levels of physical functioning, increased energy levels and reduced fatigue levels.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2020, 29, 1; 21-27
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Long term effect of Step Aerobics Training on skin temperature. A pilot study
    Autorzy:
    Zuzda, J.G.
    Sillero-Quintana, M.
    Dziura, J.
    Latosiewicz, R.
    Tungthongchai, O.
    Rosenberg, E.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1918941.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
    Tematy:
    Thermography
    Step Aerobics Training
    Skin temperature
    Exercise
    Opis:
    The purpose of this study was to evaluate the effects of a Step Aerobics Training (SAT) on the skin temperature (Tsk) in different regions (ROI) of the anterior body surface. The study included 15 healthy volunteers of the Bialystok University of Technology (BUT) without any previous experience in SAT training. Two sets of thermograms were recorded before and immediately after exercise at the first and last sessions of a 30-weeks SAT program with a progressive intensity. The results indicate a generalized drop in body temperature immediately after exercise with ΔTsk values of -2.45ºC registered immediately after the first training and lower drops (ΔTsk = -1.69ºC) after the 30 weeks of SAT. The regions with lower values of post- vs pre-exercise Tsk were the thighs both in the first session and in the last session of the 30-weeks SAT program. The results show non-significant variations for asymmetries between the values of the contralateral ROIs in every moment of the data collection. We concluded that a 30-week SAT program resulted in significant drop of mean Tsk of evaluated body parts (ROI), being the thermal effects related with the areas more activated in the sport practice. From the thermal asymmetries perspective, the training program carried out did not generate any injury risk for the participants.
    Źródło:
    Progress in Health Sciences; 2020, 10(2); 65-73
    2083-1617
    Pojawia się w:
    Progress in Health Sciences
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Sprawność fizyczna i motywacja kobiet wybierających aerobik jako formę rekreacji ruchowej
    Physical fitness and motivation of women choosing aerobics as a form of physical recreation
    Autorzy:
    Żychowska, Małgorzata
    Żmigrodzki, Marcin
    Żak, Michał
    Majchrzak, Anna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/414912.pdf
    Data publikacji:
    2009-12
    Wydawca:
    Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie
    Tematy:
    aerobik
    sprawność fizyczna
    motywacja
    aerobics
    physical fitness
    motivation
    Opis:
    Prezentowane opracowanie ma na celu określenie motywacji oraz sprawności fizycznej kobiet uczęszczających na zajęcia aerobowe. W tym celu zankietowano 60 kobiet w przedziale wiekowym 20-60 lat regularnie uczęszczających na zajęcia. Pytania zadane respondentkom dotyczyły głównie określenia postaw wobec aktywności ruchowej, świadomości prozdrowotnej podejmowanych działań oraz samooceny jej wyników, która przekłada się bezpośrednio na motywację. Warto podkreślić, że coraz więcej kobiet w średnim wieku podejmuje aktywność ruchową. Jest to tym bardziej cenne, że dla większości ankietowanych głównym powodem podejmowania zajęć ruchowych jest potrzeba ruchu, co wskazuje na rosnącą świadomość społeczną prozdrowotnych aspektów sprawności fizycznej. Zdecydowana większość (75%) badanych kobiet deklarowała zadowolenie z zajęć ruchowych. Wszystkie ankietowane polecałyby tę formę zajęć, wysoko oceniając własną sprawność fizyczną.
    The following study aims to define the motivation and physical fitness of women attending aerobics classes. For this reason 60 women ranging from 20 to 60 years of age, regularly attending the classes were polled. The questions asked to the respondents concerned mainly defining their attitudes towards physical fitness, pro-health consciousness of the undertaken activities and self-assessment of their results, which translated directly into motivation. It is worth stressing the fact that increasingly more middle-aged women are undertaking physical activities. It is even more valuable due to the act that the main reason to undertake physical activities is the need of movement for the majority of the polled, which testifies to the growing social consciousness of the pro-health aspects of physical fitness. The definite majority (75%) of women being polled declared satisfaction with physical classes. All the polled women would recommend this form of activities, assessing their own physical fitness very well.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie; 2009, 3(14); 193-203
    1506-2635
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    The effects of a 10-week step aerobics training on vo 2 max, isometric strength and body composition of young women
    Autorzy:
    Drobnik-Kozakiewicz, Izabela
    Sawczyn, Michał
    Zarębska, Aleksandra
    Kwitniewska, Anna
    Szumilewicz, Anna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1054679.pdf
    Data publikacji:
    2013
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    VO2 max
    body composition
    isometric strength
    step aerobics
    Opis:
    Health status is partly determined by physical fitness level. Physical fitness can be developed through different physical activities under condition that regularity and intensity are maintained on optimal level. One of such physical activities is step aerobics - one of the most popular collective fitness forms offered in fitness clubs. The objective of this study was to evaluate the influence of step aerobics training on VO2max, isometric strength and body composition of young female students. Female students aged 19-21 of University of Physical Education and Sport in Gdańsk were subjects in this study. VO2max, isometric strength of elbow flexors and knee extensors, as well as body composition, were measured week before and week after a ten-week step aerobics training. For statistical analysis, basic descriptive statistics and student’s t-test were applied for dependent variables. After ten weeks of training there were no statistically significant changes in body composition, probably due to lack of calorie intake control. Significant changes were observed in isometric strength of elbow flexors but no changes in isometric strength of knee extensors. There was a compensation in isometric strength noted between left and right leg after ten weeks of training, where left leg was weaker than the right leg before training. Significant changes were noted in VO2max values, which increased from 42.04 ml/kg/min-1 to 45.71 ml/kg/min-1. Step aerobics training can sufficiently increase VO2max in young females and has a potential in developing strength of upper extremities. When body composition is the main purpose, diet should be taken under consideration.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2013, 4, 4; 3-9
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Podejmowane formy aerobiku a wyzwalanie pozytywnych emocji przez studentki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    The influence of particular forms of aerobics undertaken by female students at The Witelon State University of Applied Sciences in Legnica on their positive emotions
    Autorzy:
    Myrna-Bekas, Renata
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1403695.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Collegium Witelona Uczelnia Państwowa
    Tematy:
    pozytywne emocje
    aerobik
    step-aerobik
    aerobox
    ćwiczenia wykonywane metodą J. Pilatesa
    positive emotions
    aerobics
    step-aerobics
    exercises performed
    with the use of the J. Pilates method
    Opis:
    Różne formy aerobiku to zajęcia ruchowe o charakterze rekreacyjnym, które zgodnie z dostępnymi w literaturze badaniami, między innymi Guszkowskiej, Piotrowskiej-Całka, wpływają korzystnie na nastrój, samopoczucie i emocje  1. Celem pracy badawczej było ustalenie zależności pomiędzy wybranymi formami aerobiku (step-aerobiku, aeroboxu, ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa) a wyzwalaniem pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy. W związku z podjętym problemem badawczym postawiono następujące pytania badawcze: 1. Czy 60 minut zajęć ruchowych z aerobiku w formie aeroboxu, step-aerobiku i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powoduje wyzwalanie pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy ? 2. Która z form aktywności ruchowej wykonywanej w sposób rekreacyjny najbardziej wyzwala pozytywne emocje u studentek ( będą czuć się bardziej szczęśliwe) ? 3. Czy przedłużenie aktywności ruchowej do 6 tygodni kontynuuje wzrost pozytywnych emocji u badanych studentek podczas zajęć ze step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa ? Do eksperymentu przystąpiło 305 studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy w wieku 19 – 20 lat, które podzielono na dwie niezależne grupy: badaną i kontrolną. Badanie wykonano przed i po jednej godzinie zajęć (60 min.) – pomiar początkowy i po sześciu tygodniach – pomiar końcowy też przed i po jednej godzinie zajęć. Do eksperymentu badawczego wykorzystano Kwestionariusz Emocji Fordyce’a. W wyniku przeprowadzonej analizy danych studentek opracowano następujące wnioski: 1. Zajęcia ruchowe w formie step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powodują wyzwolenie pozytywnych emocji, a w konsekwencji poprawę dobrostanu psychicznego studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy po godzinie zajęć (60 minut). 2. Wyzwalanie pozytywnych emocji (szczęścia) najbardziej doświadczyły studentki po zajęciach ze step-aerobiku. 3. Przedłużenie do sześciu tygodni aktywności ruchowej w postaci trzech form aerobiku powoduje dalsze wyzwalanie pozytywnych emocji.
    Various forms of aerobics include recreational activities, which, according to studies available in literature, conducted by Guszkowska, Piotrowska-Całka and others, have a positive effect on our mood, well-being and emotions. The aim of this research was to determine the relationship between selected forms of aerobics (step-aerobics, aerobox, exercises performed with the use of the J. Pilates method) and triggering positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica. In connection with the research problem undertaken, the following research questions were posed: 1. Do 60 minutes of aerobic exercise in the form of aerobox, step-aerobics and exercises performed with the use of the J. Pilates method trigger the release of positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica ? 2. Which of the forms of physical activity performed in a recreational manner trigger most positive emotions in female students (will they feel happier) ? 3. Does prolongation of physical activity by up to 6 weeks affect the increase of positive emotions in the examined students during the classes of step-aerobics, aerobox and exercises performed using the J. Pilates method ? 305 female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica aged 19 – 20 took part in the experiment and were divided into two independent study and control groups. The test was performed before and after one-hour classes (60 hours) – initial measurement and after six weeks – final measurement also before and after one-hour classes. Fordyce Emotion Questionnaire was used for the purpose of this research. As a result of the analysis of the obtained student data, the following conclusions were drawn: 1. Movement classes in the form of step-aerobics, aerobox and exercises performed with the use of the J. Pilates method cause the release of positive emotions and, consequently, the improvement of mental well-being of the female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica after one hour of classes (60 minutes). 2. The triggering of positive emotions (happiness) was most experienced by students after step-aerobics classes. 3. Extending to six weeks physical activity in the form of three forms of aerobics causes further release of positive emotions.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy; 2020, 1, 34; 37-50
    1896-8333
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Effect of Aqua Aerobics on Selected Somatic, Physiological and Aerobic Capacity Parameters in Postmenopausal Women
    Autorzy:
    Kantyka, Joanna
    Herman, Damian
    Roczniok, Robert
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1055122.pdf
    Data publikacji:
    2017
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    aerobic capacity
    aqua aerobics
    blood count parameters
    body composition
    lipid profile
    postmenopausal female
    Opis:
    The world’s population is aging. Aquatic exercises can improve the physical function in humans and raise the quality of their lives in middle and older age. The study aimed to determine the effect of aqua aerobics on the selected somatic, physiological and aerobic capacity parameters in postmenopausal women. 11 purposively selected women that were confirmed overweight or obese by 20% and had Body Mass Index of 30±5 (the first stage of obesity) took part in aqua aerobics classes three times a week for 14 weeks. Their mean age was 56.18±3.19 years and mean height was 166.5±7.41 cm. The value of LBM and muscle mass (p=0.04 in both cases) were statistically significantly higher at study end compared with their baseline values, likewise haemoglobin concentration (p=0.001), haematocrit (p=0.03) and blood cell count (p=0.01), whereas BMI (p=0.02) and percentage body fat (p=0.04) were significantly lower. The lactate analysis revealed significant changes in LAmax (p=0.04), LAres9' (p=0.02), DeltaLAmax-LAsp (p=0.02) and DeltaLAres9’-LAres3’ (p=0,0004). After 14 weeks of aqua aerobic workout, significant changes were noted in the selected somatic, morphological and aerobic capacity parameters in postmenopausal women, but the differences between the lipid profiles were insignificant.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2017, 20, 4; 13-22
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Estimation of energy and nutritional intake of young men practicing aerobic sports
    Autorzy:
    Wierniuk, A.
    Wlodarek, D.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/873759.pdf
    Data publikacji:
    2013
    Wydawca:
    Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego. Państwowy Zakład Higieny
    Tematy:
    energy estimation
    nutritional intake
    young man
    man
    aerobics
    sport
    athlete
    diet
    human nutrition
    Opis:
    Background. Keeping to a balanced diet plays a key role in maximizing the body’s efficiency so that sports training becomes more effective. Previous studies have shown that an athletes’ diet is often not properly balanced, and can thus negatively affect sporting performance. Objectives. To assess the energy and nutrient intake in young men practicing aerobic sport and compare them with those recommended. Material and methods. Subjects were 25 male athletes, aged 19-25 years, practicing aerobic sports who were students at two Warsaw Universities; The Military University of Technology and University of Physical Education. The average body mass was 80.6 ± 9.6 kg and average height was 187.0 ± 7.6 cm, (BMI thus being 23.01 ± 1.70 kg/m2). Dietary assessment was based on three-day dietary recalls consisting of two weekdays and one day of the weekend. The energy and macro/ micro-nutrient intake were evaluated using the Polish Software ‘Energia’ package and compared to recommendations and standards. Supplements were absent from the athletes’ diets. Results. The energy value of diets were too low in most instances; average %-age deficiency was 30.22 ± 13.76%. Total protein intake, (mean 1.41 ± 0.36 g per kg body weight) was inadequate in 40% of cases, whilst all showed appropriate intakes of animal protein. Most subjects’ carbohydrate intake (84%) was deficient; median 3.28 g/kg body weight. Fibre intake, (median 17.17 g) was also insufficient in 76% cases. Total fat intake, (33,9% ± 5,7 energy) was too high in 32% of cases. The %-age dietary energy obtained from saturated fatty acids was 12,18% ± 2,53 and 5,72% ± 1,43 from polyunsaturated fatty acids, where most subjects’ diet (64%) was, as well, high in cholesterol. Furthermore, significant deficiencies were observed in the following: Vitamin A (44% of group below EAR), vitamin C (80% below EAR), vitamin D (92% below EAR), foliate (84% below EAR), calcium (52% below EAR) and magnesium (60% below EAR). Vitamin E intake was however higher than the AI level. Almost all subjects had adequate intakes of vitamins B1, B2, B6, B12, niacin and zinc. Conclusions. The energy value of diet and carbohydrate intake were inadequate to the athletes’ requirements. Dietary deficiencies of folate, vitamins C and D, magnesium, calcium and potassium were also observed. There is therefore a need for sports nutrition counselling and education which would help athletes improve their eating habits and health, as well as for optimising their sports training performance.
    Wprowadzenie. Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w maksymalizacji wydolności organizmu i zwiększeniu efektywności treningu fizycznego. Wcześniej przeprowadzone badania pokazały, iż bardzo często dieta sportowców jest źle zbilansowana, co może wpływać negatywnie na ich wyniki podczas zawodów sportowych. Cel badania. Celem przeprowadzonego badania była ocena realizacji potrzeb żywieniowych młodych mężczyzn uprawiających sporty aerobowe Materiał i metody. Badanie zostało przeprowadzone z udziałem 25 mężczyzn w wieku 19-25 lat, trenujących sporty aerobowe. Mężczyźni byli studentami warszawskich uczelni: Wojskowej Akademii Technicznej lub Akademii Wychowania Fizycznego. Średnia masa ciała w badanej grupie wynosiła 80.6 ± 9.6 kg, zaś wzrost 187.0 ± 7.6 cm (BMI 23.01 ± 1.70 kg/m2). Ocena ich racji pokarmowych została oparta o trzydniowe bieżące notowania spożycia (trzy dni: dwa powszednie i jeden świąteczny). Zawartość makro- i mikroskładników diety została obliczona przy pomocy programu komputerowego „Energia”, a następnie porównana z zaleceniami i normami żywieniowymi. Badani nie stosowali suplementacji. Wyniki. Racja pokarmowa większości badanych miała zbyt małą wartość energetyczną (średnie niedobory 30.22 ± 13,76%). Całkowita podaż białka (średnia 1,41 ± 0,36g/kg m.c.) była niewystarczająca u 40% sportowców, zaś spożycie białka pochodzenia zwierzęcego było prawidłowe u wszystkich badanych. Większość grupy (84%) dostarczała z dietą zbyt małą ilość węglowodanów (mediana 3,28 g/kg m.c.). Spożycie błonnika (mediana 17,17g) była niewystarczająca u 76% sportowców. Udział energii z tłuszczu w diecie (33,92 ± 5,70 % energii) był zbyt duży u 32% badanych. Udział energii pochodzącej z nasyconych kwasów tłuszczowych wynosił średnio 12,18 ± 2,53%, podczas gdy średnie spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych stanowiło 5,72 ± 1,43% wartości energetycznej diety. Większość racji pokarmowych cechowała się zbyt dużą zawartością cholesterolu (378,62 ± 144,36 mg). Zaobserwowano niewystarczające spożycie w przypadku: witaminy A (44% grupy spożywało mniej niż EAR), witaminy C (80% badanych poniżej EAR), witaminy D (92% poniżej EAR), kwasu foliowego (84% poniżej EAR), wapnia (52% poniżej EAR) oraz magnezu (60% poniżej EAR). Średnie spożycie witaminy E w grupie było większe niż zalecane na poziomie AI. Prawie wszyscy badani mieli prawidłową podaż witamin B1, B2, B6, B12, niacyny oraz cynku. Wnioski. Wartość energetyczna racji pokarmowych, a także ilość spożywanych węglowodanów była niewystarczająca w porównaniu do potrzeb sportowców. Spożycie kwasu foliowego, witamy C, D, magnezu, wapnia oraz potasu było zbyt małe. Istnieje konieczność prowadzenia poradnictwa i edukacji żywieniowej sportowców w celu poprawy ich zwyczajów żywieniowych, a tym samym poprawy stanu zdrowia i wydolności fizycznej.
    Źródło:
    Roczniki Państwowego Zakładu Higieny; 2013, 64, 2
    0035-7715
    Pojawia się w:
    Roczniki Państwowego Zakładu Higieny
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Analiza obciążeń kończyny dolnej podczas wykonywania ćwiczeń na stepie
    Load analysis of lower limb during step aerobics exercise
    Autorzy:
    Jochymczyk-Woźniak, K.
    Bonk, A.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/98868.pdf
    Data publikacji:
    2014
    Wydawca:
    Politechnika Śląska. Katedra Biomechatroniki
    Tematy:
    ćwiczenia na stepie
    basic step
    siła reakcji podłoża
    step aerobics exercises
    ground reaction force
    Opis:
    Grupę badawczą stanowiły cztery studentki bez jakiegokolwiek doświadczenia w step aerobiku. Zadanie ruchowe polegało na 15-krotnym powtórzeniu, bez przerwy, kroku basic step dla dwóch wysokości stepu-10 cm i 15cm. Parametry, które zostały wykorzystane do oceny obciążeń działających na kończyny dolne oraz stopy człowiek, to: składowa pionowa siły reakcji podłoża, współczynnik obciążenia oraz siły nacisku stopy na podłoże. Badania przeprowadzono z wykorzystaniem platform dynamometrycznych AMTI oraz wkładek do pomiaru sił reakcji podłoża MEDILOGIC.
    Step aerobics is a very intense and exhausting physical activity. Classes are led with using the platform, which height is being regulated behind the help so-called floors. Aim of this study is to analyze the loads acting on the human movement during basic step. The studies are preliminary research introducing into issues connected from burdens of human movement during exercise on the step.
    Źródło:
    Aktualne Problemy Biomechaniki; 2014, 8; 51-56
    1898-763X
    Pojawia się w:
    Aktualne Problemy Biomechaniki
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Description of health aerobics and mental fitness exercise package program content
    Opis zawartości programu pakietu ćwiczeń aerobiku zdrowotnego i sprawności umysłowej
    Autorzy:
    Synytsya, T.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1396493.pdf
    Data publikacji:
    2018
    Wydawca:
    Uniwersytet Humanistyczno-Przyrodniczy im. Jana Długosza w Częstochowie. Wydawnictwo Uczelniane
    Tematy:
    human health
    aerobics
    mental fitness
    physical exercise
    aerobic programme
    age
    functional status
    physical activity
    Opis:
    Novelty of research is to structure classes for various areas of health aerobics and mental fitness that will be held according to separate and combined programs. Tasks of the paper: to reveal the content of health aerobics and mental fitness exercise package program; to present recommendations for combination of different types of exercises; to establish changes in functional status of women under the influence of exercise according to the proposed program. Research methods. Analysis and generalization of literature, assessment of the level of women’s functional status, methods of mathematical statistics. Results of the research. The article deals with the content of health aerobics and mental fitness comprehensive program. Experimental program classes were held during 11 months, three times a week and lasted for 60 minutes. Among a wide variety of programs, the following exercises were used: classical aerobics, dance, floor work, mental fitness, aerobics with elements of martial arts, aerobics in the water, using different equipment and cyclic aerobics types. Mental fitness was used as a separate class, and as part of combined classes. Recommendations concerning a combination of aerobic exercise types, mental fitness and floor work blocks were given. The effectiveness of classes according to the suggested program was proved by positive changes of women functional status standard indexes. Conclusions. 1. Experimental package program health aerobics and mental fitness class consists of two stages (autumn-winter and spring-summer) and includes 11 periods (months) of classes. 2. The effectiveness of experimental program is proved by positive changes in indicators for functional status of women’s cardiovascular and respiratory systems (р<0,05–0,001).
    Badania dotyczą organizacji zajęć dla różnych odmian aerobiku zdrowotnego i sprawności umysłowej, które będą prowadzone według odrębnych lub połączonych programów. Celem artykułu są: prezentacja zawartości programu pakietu ćwiczeń aerobiku zdrowotnego i sprawności umysłowej; prezentacja zaleceń dotyczących łączenia różnych rodzajów ćwiczeń; ugruntowanie zmian w stanie funkcjonalnym kobiet pod wpływem ćwiczeń prowadzonych zgodnie z proponowanym programem. Wykorzystano następujące metody badawcze: analiza i ogólny przegląd literatury, ocena poziomu funkcjonalnego stanu kobiet, metody statystyki matematycznej. W artykule omówiono zawartość wszechstronnego programu aerobiku zdrowotnego i sprawności umysłowej. Eksperymentalne zajęcia objęte programem prowadzono przez 11 miesięcy, trzy razy w tygodniu po 60 minut. Wśród szerokiej gamy programów wprowadzono następujące ćwiczenia: klasyczny aerobik, taniec, ćwiczenia na podłodze, sprawność umysłowa, aerobik z elementami sztuk walki, aerobik w basenie, wykorzystanie równego rodzaju sprzętu i ćwiczeń aerobiku cyklicznego. Ćwiczenia sprawności umysłowej prowadzono jako osobne zajęcia oraz jako część zajęć łączonych. Podano zalecenia odnośnie do łączenia różnych typów ćwiczeń aerobiku, sprawności umysłowej i ćwiczeń na podłodze. Efektywność zajęć prowadzonych zgodnie z proponowanym programem udowodniono pozytywnymi zmianami standardowych wskaźników stanu funkcjonalnego kobiet. Efektywność tego eksperymentalnego programu udowodniono pozytywnymi zmianami wskaźników funkcjonalnego stanu układów sercowo-naczyniowego i oddechowego kobiet (р<0,05–0,001).
    Źródło:
    Prace Naukowe Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Kultura Fizyczna; 2018, 17, 1
    1895-8680
    Pojawia się w:
    Prace Naukowe Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Kultura Fizyczna
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Analiza obciążeń w step aerobics na podstawie literatury
    Analysis of loads in step aerobics - literature review
    Autorzy:
    Błażkiewicz, M.
    Kowalczyk, P.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/99179.pdf
    Data publikacji:
    2008
    Wydawca:
    Politechnika Śląska. Katedra Biomechatroniki
    Tematy:
    biomechanika
    step aerobics
    basic step
    siła reakcji podłoża
    obciążenie
    biomechanics
    ground reaction forces
    load
    Opis:
    Step aerobics jest jedną z bardziej popularnych form rekreacji ruchowej. Uważa się, że podwyższenie wysokości stopnia, lub zaaplikowanie w choreografii kroków typu high-impact zwiększa poziom trudności i intensywność zajęć, a w konsekwencji bardziej obciąża układ ruchu, co często prowadzi do kontuzji. Siła reakcji podłoża jest jedną ze zmiennych, która dostarcza informacji o obciążeniach. Niniejsza praca zawiera podsumowanie wyników, podawanych w literaturze, dotyczących zmian sił reakcji podłoża podczas najczęściej wykonywanych kroków aerobikowych.
    Step aerobics classes are offered at many gyms and fitness centers. The step aerobics is distinguished from other forms of aerobics exercise by its use of an elevated platform (the step). The height can be tailored to individual taste by inserting risers under the step. The main objective of the paper is description of human movement and vertical ground reaction forces during common steps in a simple choreography on the base of the various articles.
    Źródło:
    Aktualne Problemy Biomechaniki; 2008, 2; 13-18
    1898-763X
    Pojawia się w:
    Aktualne Problemy Biomechaniki
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Optimization of movement activity and the mental state of students by dance aerobics
    Optymalizacja aktywności ruchowej i stanu psychofizycznego studentek za pomocą aerobiku tanecznego
    Autorzy:
    Chuprun, Natalia
    Yurchenko, Igor
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/529274.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Uniwersytet Humanistyczno-Przyrodniczy im. Jana Długosza w Częstochowie. Wydawnictwo Uczelniane
    Tematy:
    physical activity
    dance aerobics
    female students
    psychophysical state
    aktywność fizyczna
    aerobik taneczny
    studentki
    stan psychofizyczny
    Opis:
    PURPOSE: to test the effectiveness of dance aerobics to optimize the motor activity and the psychophysical state of female students. METHODS: medical and biological: body weight (kg), BPM and BPD(mmHg), ChSS in a state of rest and the Stange test. All the data obtained by the study were processed by the procedures of descriptive and comparative statistical methods. From the area of the descriptive statistics the following parameters were defined: representative central and dispersive parameters: arithmetic average –; standard deviation –; initial and final measuring. Unpaired test, applied in comparative statistics, was performed in order to compare the arithmetic means of two independent data sets (experimental and control groups). Statistical analysis was performed by applying SPSS statistical software.RESULTS: During the studying, and especially the examination time, students experiencestrong psycho-emotional stress andthephysical state becomes worse. The use of dance aerobics has a positive influence on the psychophysical state of female students and the optimization of their physical activity.CONCLUSIONS:Comparative analysis of data confirmed the effectiveness of dance aerobics tools not only in the absence of negative changes during the examination session, but also improvement of the psychophysical state (state of health by the method of WAM in KG – 3,8 points, EG1 – 4,3 points, EG2 – 4,5 points, ЕG3 – 4.8 points) and the level of somatic health of students (in KG 0.23 ± 0.04 points, ЕG1 8.78 ± 0.50 points, ЕG2 8.77 ± 0.61 points, ЕG3 11, 65 ± 0.55 points)
    CEL: przetestowanie efektywności aerobiku tanecznego w celu optymalizacji aktywności ruchowej i stanu psychofizycznego studentek. METODY: medyczne i biologiczne: masa ciała (kg), BPM i BPD (mmHg), ChSS w stanie spoczynku i test Stange. Wszystkie dane uzyskane w badaniu zostały przetworzone zgodnie z procedurami opisowych i porównawczych metod statystycznych. Z obszaru statystyki opisowej zdefiniowano następujące parametry: reprezentatywne parametry centralne i dyspersyjne: średnia arytmetyczna -; odchylenie standardowe -; pomiar początkowy i końcowy. Przeprowadzono niesparowany test, zastosowany w statystyce porównawczej, w celu porównania średnich arytmetycznych dwóch niezależnych zestawów danych (grupy eksperymentalne i kontrolne). Analizę statystyczną przeprowadzono stosując oprogramowanie statystyczne SPSS. WYNIKI: Podczas nauki, a zwłaszcza podczas egzaminu, uczniowie doświadczają silnego stresu psycho-emocjonalnego, a stan fizyczny pogarsza się. Zastosowanie aerobiku tanecznego ma pozytywny wpływ na stan psychofizyczny studentek i optymalizację ich aktywności fizycznej. WNIOSKI: Analiza porównawcza danych potwierdziła skuteczność narzędzi do aerobiku tanecznego nie tylko przy braku negatywnych zmian podczas sesji egzaminacyjnej, ale także poprawie stanu psychofizycznego (stan zdrowia metodą WAM w KG – 3,8 punktu, EG1 – 4,3 punktu, EG2 – 4,5 punktu, ЕG3 – 4,8 punktu) i poziom zdrowia somatycznego uczniów (w KG 0,23 ± 0,04 punktu, ЕG1 8,78 ± 0,50 punktów, ЕG2 8,77 ± 0,61 punktu, ЕG3 11, 65 ± 0,55 punktów)
    Źródło:
    Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe; 2020, 3, 1; 121-131
    2545-3211
    Pojawia się w:
    Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
      Wyświetlanie 1-12 z 12

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies