Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Centralna Biblioteka Wojskowa Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaCentralna Biblioteka Wojskowa

Wyszukujesz frazę "step-aerobics" wg kryterium: Wszystkie pola

  Lista filtrów
Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-5 z 5
    Tytuł:
    Analiza obciążeń w step aerobics na podstawie literatury
    Analysis of loads in step aerobics - literature review
    Autorzy:
    Błażkiewicz, M.
    Kowalczyk, P.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/99179.pdf
    Data publikacji:
    2008
    Wydawca:
    Politechnika Śląska. Katedra Biomechatroniki
    Tematy:
    biomechanika
    step aerobics
    basic step
    siła reakcji podłoża
    obciążenie
    biomechanics
    ground reaction forces
    load
    Opis:
    Step aerobics jest jedną z bardziej popularnych form rekreacji ruchowej. Uważa się, że podwyższenie wysokości stopnia, lub zaaplikowanie w choreografii kroków typu high-impact zwiększa poziom trudności i intensywność zajęć, a w konsekwencji bardziej obciąża układ ruchu, co często prowadzi do kontuzji. Siła reakcji podłoża jest jedną ze zmiennych, która dostarcza informacji o obciążeniach. Niniejsza praca zawiera podsumowanie wyników, podawanych w literaturze, dotyczących zmian sił reakcji podłoża podczas najczęściej wykonywanych kroków aerobikowych.
    Step aerobics classes are offered at many gyms and fitness centers. The step aerobics is distinguished from other forms of aerobics exercise by its use of an elevated platform (the step). The height can be tailored to individual taste by inserting risers under the step. The main objective of the paper is description of human movement and vertical ground reaction forces during common steps in a simple choreography on the base of the various articles.
    Źródło:
    Aktualne Problemy Biomechaniki; 2008, 2; 13-18
    1898-763X
    Pojawia się w:
    Aktualne Problemy Biomechaniki
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Long term effect of Step Aerobics Training on skin temperature. A pilot study
    Autorzy:
    Zuzda, J.G.
    Sillero-Quintana, M.
    Dziura, J.
    Latosiewicz, R.
    Tungthongchai, O.
    Rosenberg, E.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1918941.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
    Tematy:
    Thermography
    Step Aerobics Training
    Skin temperature
    Exercise
    Opis:
    The purpose of this study was to evaluate the effects of a Step Aerobics Training (SAT) on the skin temperature (Tsk) in different regions (ROI) of the anterior body surface. The study included 15 healthy volunteers of the Bialystok University of Technology (BUT) without any previous experience in SAT training. Two sets of thermograms were recorded before and immediately after exercise at the first and last sessions of a 30-weeks SAT program with a progressive intensity. The results indicate a generalized drop in body temperature immediately after exercise with ΔTsk values of -2.45ºC registered immediately after the first training and lower drops (ΔTsk = -1.69ºC) after the 30 weeks of SAT. The regions with lower values of post- vs pre-exercise Tsk were the thighs both in the first session and in the last session of the 30-weeks SAT program. The results show non-significant variations for asymmetries between the values of the contralateral ROIs in every moment of the data collection. We concluded that a 30-week SAT program resulted in significant drop of mean Tsk of evaluated body parts (ROI), being the thermal effects related with the areas more activated in the sport practice. From the thermal asymmetries perspective, the training program carried out did not generate any injury risk for the participants.
    Źródło:
    Progress in Health Sciences; 2020, 10(2); 65-73
    2083-1617
    Pojawia się w:
    Progress in Health Sciences
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Analiza obciążeń kończyny dolnej podczas wykonywania ćwiczeń na stepie
    Load analysis of lower limb during step aerobics exercise
    Autorzy:
    Jochymczyk-Woźniak, K.
    Bonk, A.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/98868.pdf
    Data publikacji:
    2014
    Wydawca:
    Politechnika Śląska. Katedra Biomechatroniki
    Tematy:
    ćwiczenia na stepie
    basic step
    siła reakcji podłoża
    step aerobics exercises
    ground reaction force
    Opis:
    Grupę badawczą stanowiły cztery studentki bez jakiegokolwiek doświadczenia w step aerobiku. Zadanie ruchowe polegało na 15-krotnym powtórzeniu, bez przerwy, kroku basic step dla dwóch wysokości stepu-10 cm i 15cm. Parametry, które zostały wykorzystane do oceny obciążeń działających na kończyny dolne oraz stopy człowiek, to: składowa pionowa siły reakcji podłoża, współczynnik obciążenia oraz siły nacisku stopy na podłoże. Badania przeprowadzono z wykorzystaniem platform dynamometrycznych AMTI oraz wkładek do pomiaru sił reakcji podłoża MEDILOGIC.
    Step aerobics is a very intense and exhausting physical activity. Classes are led with using the platform, which height is being regulated behind the help so-called floors. Aim of this study is to analyze the loads acting on the human movement during basic step. The studies are preliminary research introducing into issues connected from burdens of human movement during exercise on the step.
    Źródło:
    Aktualne Problemy Biomechaniki; 2014, 8; 51-56
    1898-763X
    Pojawia się w:
    Aktualne Problemy Biomechaniki
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    The effects of a 10-week step aerobics training on vo 2 max, isometric strength and body composition of young women
    Autorzy:
    Drobnik-Kozakiewicz, Izabela
    Sawczyn, Michał
    Zarębska, Aleksandra
    Kwitniewska, Anna
    Szumilewicz, Anna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1054679.pdf
    Data publikacji:
    2013
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    VO2 max
    body composition
    isometric strength
    step aerobics
    Opis:
    Health status is partly determined by physical fitness level. Physical fitness can be developed through different physical activities under condition that regularity and intensity are maintained on optimal level. One of such physical activities is step aerobics - one of the most popular collective fitness forms offered in fitness clubs. The objective of this study was to evaluate the influence of step aerobics training on VO2max, isometric strength and body composition of young female students. Female students aged 19-21 of University of Physical Education and Sport in Gdańsk were subjects in this study. VO2max, isometric strength of elbow flexors and knee extensors, as well as body composition, were measured week before and week after a ten-week step aerobics training. For statistical analysis, basic descriptive statistics and student’s t-test were applied for dependent variables. After ten weeks of training there were no statistically significant changes in body composition, probably due to lack of calorie intake control. Significant changes were observed in isometric strength of elbow flexors but no changes in isometric strength of knee extensors. There was a compensation in isometric strength noted between left and right leg after ten weeks of training, where left leg was weaker than the right leg before training. Significant changes were noted in VO2max values, which increased from 42.04 ml/kg/min-1 to 45.71 ml/kg/min-1. Step aerobics training can sufficiently increase VO2max in young females and has a potential in developing strength of upper extremities. When body composition is the main purpose, diet should be taken under consideration.
    Źródło:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2013, 4, 4; 3-9
    2300-9705
    2353-2807
    Pojawia się w:
    Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Podejmowane formy aerobiku a wyzwalanie pozytywnych emocji przez studentki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    The influence of particular forms of aerobics undertaken by female students at The Witelon State University of Applied Sciences in Legnica on their positive emotions
    Autorzy:
    Myrna-Bekas, Renata
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1403695.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Collegium Witelona Uczelnia Państwowa
    Tematy:
    pozytywne emocje
    aerobik
    step-aerobik
    aerobox
    ćwiczenia wykonywane metodą J. Pilatesa
    positive emotions
    aerobics
    step-aerobics
    exercises performed
    with the use of the J. Pilates method
    Opis:
    Różne formy aerobiku to zajęcia ruchowe o charakterze rekreacyjnym, które zgodnie z dostępnymi w literaturze badaniami, między innymi Guszkowskiej, Piotrowskiej-Całka, wpływają korzystnie na nastrój, samopoczucie i emocje  1. Celem pracy badawczej było ustalenie zależności pomiędzy wybranymi formami aerobiku (step-aerobiku, aeroboxu, ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa) a wyzwalaniem pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy. W związku z podjętym problemem badawczym postawiono następujące pytania badawcze: 1. Czy 60 minut zajęć ruchowych z aerobiku w formie aeroboxu, step-aerobiku i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powoduje wyzwalanie pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy ? 2. Która z form aktywności ruchowej wykonywanej w sposób rekreacyjny najbardziej wyzwala pozytywne emocje u studentek ( będą czuć się bardziej szczęśliwe) ? 3. Czy przedłużenie aktywności ruchowej do 6 tygodni kontynuuje wzrost pozytywnych emocji u badanych studentek podczas zajęć ze step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa ? Do eksperymentu przystąpiło 305 studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy w wieku 19 – 20 lat, które podzielono na dwie niezależne grupy: badaną i kontrolną. Badanie wykonano przed i po jednej godzinie zajęć (60 min.) – pomiar początkowy i po sześciu tygodniach – pomiar końcowy też przed i po jednej godzinie zajęć. Do eksperymentu badawczego wykorzystano Kwestionariusz Emocji Fordyce’a. W wyniku przeprowadzonej analizy danych studentek opracowano następujące wnioski: 1. Zajęcia ruchowe w formie step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powodują wyzwolenie pozytywnych emocji, a w konsekwencji poprawę dobrostanu psychicznego studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy po godzinie zajęć (60 minut). 2. Wyzwalanie pozytywnych emocji (szczęścia) najbardziej doświadczyły studentki po zajęciach ze step-aerobiku. 3. Przedłużenie do sześciu tygodni aktywności ruchowej w postaci trzech form aerobiku powoduje dalsze wyzwalanie pozytywnych emocji.
    Various forms of aerobics include recreational activities, which, according to studies available in literature, conducted by Guszkowska, Piotrowska-Całka and others, have a positive effect on our mood, well-being and emotions. The aim of this research was to determine the relationship between selected forms of aerobics (step-aerobics, aerobox, exercises performed with the use of the J. Pilates method) and triggering positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica. In connection with the research problem undertaken, the following research questions were posed: 1. Do 60 minutes of aerobic exercise in the form of aerobox, step-aerobics and exercises performed with the use of the J. Pilates method trigger the release of positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica ? 2. Which of the forms of physical activity performed in a recreational manner trigger most positive emotions in female students (will they feel happier) ? 3. Does prolongation of physical activity by up to 6 weeks affect the increase of positive emotions in the examined students during the classes of step-aerobics, aerobox and exercises performed using the J. Pilates method ? 305 female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica aged 19 – 20 took part in the experiment and were divided into two independent study and control groups. The test was performed before and after one-hour classes (60 hours) – initial measurement and after six weeks – final measurement also before and after one-hour classes. Fordyce Emotion Questionnaire was used for the purpose of this research. As a result of the analysis of the obtained student data, the following conclusions were drawn: 1. Movement classes in the form of step-aerobics, aerobox and exercises performed with the use of the J. Pilates method cause the release of positive emotions and, consequently, the improvement of mental well-being of the female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica after one hour of classes (60 minutes). 2. The triggering of positive emotions (happiness) was most experienced by students after step-aerobics classes. 3. Extending to six weeks physical activity in the form of three forms of aerobics causes further release of positive emotions.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy; 2020, 1, 34; 37-50
    1896-8333
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
      Wyświetlanie 1-5 z 5

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies