Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Centralna Biblioteka Wojskowa Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaCentralna Biblioteka Wojskowa

Wyszukujesz frazę "aerobik" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów
Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-6 z 6
    Tytuł:
    Sprawność fizyczna i motywacja kobiet wybierających aerobik jako formę rekreacji ruchowej
    Physical fitness and motivation of women choosing aerobics as a form of physical recreation
    Autorzy:
    Żychowska, Małgorzata
    Żmigrodzki, Marcin
    Żak, Michał
    Majchrzak, Anna
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/414912.pdf
    Data publikacji:
    2009-12
    Wydawca:
    Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie
    Tematy:
    aerobik
    sprawność fizyczna
    motywacja
    aerobics
    physical fitness
    motivation
    Opis:
    Prezentowane opracowanie ma na celu określenie motywacji oraz sprawności fizycznej kobiet uczęszczających na zajęcia aerobowe. W tym celu zankietowano 60 kobiet w przedziale wiekowym 20-60 lat regularnie uczęszczających na zajęcia. Pytania zadane respondentkom dotyczyły głównie określenia postaw wobec aktywności ruchowej, świadomości prozdrowotnej podejmowanych działań oraz samooceny jej wyników, która przekłada się bezpośrednio na motywację. Warto podkreślić, że coraz więcej kobiet w średnim wieku podejmuje aktywność ruchową. Jest to tym bardziej cenne, że dla większości ankietowanych głównym powodem podejmowania zajęć ruchowych jest potrzeba ruchu, co wskazuje na rosnącą świadomość społeczną prozdrowotnych aspektów sprawności fizycznej. Zdecydowana większość (75%) badanych kobiet deklarowała zadowolenie z zajęć ruchowych. Wszystkie ankietowane polecałyby tę formę zajęć, wysoko oceniając własną sprawność fizyczną.
    The following study aims to define the motivation and physical fitness of women attending aerobics classes. For this reason 60 women ranging from 20 to 60 years of age, regularly attending the classes were polled. The questions asked to the respondents concerned mainly defining their attitudes towards physical fitness, pro-health consciousness of the undertaken activities and self-assessment of their results, which translated directly into motivation. It is worth stressing the fact that increasingly more middle-aged women are undertaking physical activities. It is even more valuable due to the act that the main reason to undertake physical activities is the need of movement for the majority of the polled, which testifies to the growing social consciousness of the pro-health aspects of physical fitness. The definite majority (75%) of women being polled declared satisfaction with physical classes. All the polled women would recommend this form of activities, assessing their own physical fitness very well.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie; 2009, 3(14); 193-203
    1506-2635
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Ocena sprawności motorycznej młodych kobiet uprawiających rekreacyjnie aerobik
    Motor fitness evaluation of young women doing aerobics recreationally
    Autorzy:
    Żychowska, Małgorzata
    Nowak, Monika
    Żiżka-Salamon, Danuta
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/415891.pdf
    Data publikacji:
    2010-06
    Wydawca:
    Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie
    Tematy:
    aerobik
    wydolność
    sprawność motoryczna kobiet
    aerobic
    capacity
    motor capabilities of women
    Opis:
    Głównym celem opracowania była odpowiedź na pytanie, jaki jest wpływ regularnych ćwiczeń aerobowych na poziom rozwoju zdolności motorycznych 20-letnich kobiet. Badaniami objęto 12 dziewcząt, studentek Uniwersytetu Jagiellońskiego, uczęszczających regularnie (2 razy w tygodniu) na zajęcia aerobowe zamiast regularnych zajęć wychowania fizycznego. Zajęcia były obowiązkowe i trwały 4 miesiące. Przed podjęciem przez kobiety zajęć aerobowych oraz po ich zakończeniu wykonano testy pośrednie określające poziom poszczególnych zdolności motorycznych, tj. szybkości, siły, wytrzymałości i koordynacji. Uzyskane wyniki poddano podstawowej analizie statystycznej. Na ich podstawie stwierdzono, że zajęcia aerobowe nie wpłynęły na średnią masę ciała badanych dziewcząt. Stąd wniosek, że regularne zajęcia aerobowe mają raczej wpływ na utrzymanie stałej masy ciała niż jej redukcję, co jest zgodne z danymi z literatury. Nie stwierdzono jednoznacznych zmian w poprawie wytrzymałości (różnokierunkowe zmiany VO2max). Wyniki te wskazują na różną odpowiedź poszczególnych uczestniczek zajęć aerobowych, zależną z pewnością od wyjściowego poziomu wytrenowania. Stąd konieczna wydaje się wstępna selekcja niejednorodnych pod względem sprawności grup, która umożliwi odpowiedni dobór ćwiczeń w stosunku do wyjściowej wydolności organizmu. U wszystkich badanych kobiet zanotowano poprawę wyników w próbach badających takie zdolności motoryczne, jak siła czy szybkość. Wskazuje to na przewagę komponentu siłowo-szybkościowego w prowadzonych zajęciach aerobowych.
    The aim of this study is to present the results of research, i.e. to answer the question: what is the influence of aerobics exercises to young women's motor capabilities. Some tests has been done to evaluate the level of young women's physical fitness (the main indicator-mark was the VO2max). Twelve students were examined. They have declared the low level of their physical activity. They have participated in cycle of aerobics exercises, which lasted for16 weeks. The aim of this research was to confirm the thesis that aerobics exercises have a positive influence on young women's physiological and morphological traits. Material and methods: During the experiment 12 students were examined. The cycle of aerobics exercises lasted for 4 months. One, separate activity (60 minutes) took place once a week, on Friday's afternoon. The results were put to the statistical analysis and the process of normalization, which showed the direction of parameter's changing. Results and conclusions: The reduction of weight was the motivation to attend to this cycle of aerobics exercises. In spite of that a decrease in this parameter was inconsiderable. The experiment showed that VO2max parameter increased in those women, who had a lower initial level of this mark. After 4 months of regular aerobics exercises ressearchers noticed that results of those women, who had higher initial VO2max changed for the worse. Regular aerobics activities helped all the participants to keep the constant weight, which was consistent with another author's publication. The results pointed out the necessity of initial selection of women in such a heterogeneous group. The main mark of this selection seemed to be VO2max. This should enable the proper selection of exercises and make the practice more effective. The resserchers noticed a significant improvement in such motor capabilities like: strength and speed (superiority in anaerobic components).
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie; 2010, 1(15); 137-147
    1506-2635
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Podejmowane formy aerobiku a wyzwalanie pozytywnych emocji przez studentki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    The influence of particular forms of aerobics undertaken by female students at The Witelon State University of Applied Sciences in Legnica on their positive emotions
    Autorzy:
    Myrna-Bekas, Renata
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1403695.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Collegium Witelona Uczelnia Państwowa
    Tematy:
    pozytywne emocje
    aerobik
    step-aerobik
    aerobox
    ćwiczenia wykonywane metodą J. Pilatesa
    positive emotions
    aerobics
    step-aerobics
    exercises performed
    with the use of the J. Pilates method
    Opis:
    Różne formy aerobiku to zajęcia ruchowe o charakterze rekreacyjnym, które zgodnie z dostępnymi w literaturze badaniami, między innymi Guszkowskiej, Piotrowskiej-Całka, wpływają korzystnie na nastrój, samopoczucie i emocje  1. Celem pracy badawczej było ustalenie zależności pomiędzy wybranymi formami aerobiku (step-aerobiku, aeroboxu, ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa) a wyzwalaniem pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy. W związku z podjętym problemem badawczym postawiono następujące pytania badawcze: 1. Czy 60 minut zajęć ruchowych z aerobiku w formie aeroboxu, step-aerobiku i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powoduje wyzwalanie pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy ? 2. Która z form aktywności ruchowej wykonywanej w sposób rekreacyjny najbardziej wyzwala pozytywne emocje u studentek ( będą czuć się bardziej szczęśliwe) ? 3. Czy przedłużenie aktywności ruchowej do 6 tygodni kontynuuje wzrost pozytywnych emocji u badanych studentek podczas zajęć ze step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa ? Do eksperymentu przystąpiło 305 studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy w wieku 19 – 20 lat, które podzielono na dwie niezależne grupy: badaną i kontrolną. Badanie wykonano przed i po jednej godzinie zajęć (60 min.) – pomiar początkowy i po sześciu tygodniach – pomiar końcowy też przed i po jednej godzinie zajęć. Do eksperymentu badawczego wykorzystano Kwestionariusz Emocji Fordyce’a. W wyniku przeprowadzonej analizy danych studentek opracowano następujące wnioski: 1. Zajęcia ruchowe w formie step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powodują wyzwolenie pozytywnych emocji, a w konsekwencji poprawę dobrostanu psychicznego studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy po godzinie zajęć (60 minut). 2. Wyzwalanie pozytywnych emocji (szczęścia) najbardziej doświadczyły studentki po zajęciach ze step-aerobiku. 3. Przedłużenie do sześciu tygodni aktywności ruchowej w postaci trzech form aerobiku powoduje dalsze wyzwalanie pozytywnych emocji.
    Various forms of aerobics include recreational activities, which, according to studies available in literature, conducted by Guszkowska, Piotrowska-Całka and others, have a positive effect on our mood, well-being and emotions. The aim of this research was to determine the relationship between selected forms of aerobics (step-aerobics, aerobox, exercises performed with the use of the J. Pilates method) and triggering positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica. In connection with the research problem undertaken, the following research questions were posed: 1. Do 60 minutes of aerobic exercise in the form of aerobox, step-aerobics and exercises performed with the use of the J. Pilates method trigger the release of positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica ? 2. Which of the forms of physical activity performed in a recreational manner trigger most positive emotions in female students (will they feel happier) ? 3. Does prolongation of physical activity by up to 6 weeks affect the increase of positive emotions in the examined students during the classes of step-aerobics, aerobox and exercises performed using the J. Pilates method ? 305 female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica aged 19 – 20 took part in the experiment and were divided into two independent study and control groups. The test was performed before and after one-hour classes (60 hours) – initial measurement and after six weeks – final measurement also before and after one-hour classes. Fordyce Emotion Questionnaire was used for the purpose of this research. As a result of the analysis of the obtained student data, the following conclusions were drawn: 1. Movement classes in the form of step-aerobics, aerobox and exercises performed with the use of the J. Pilates method cause the release of positive emotions and, consequently, the improvement of mental well-being of the female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica after one hour of classes (60 minutes). 2. The triggering of positive emotions (happiness) was most experienced by students after step-aerobics classes. 3. Extending to six weeks physical activity in the form of three forms of aerobics causes further release of positive emotions.
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy; 2020, 1, 34; 37-50
    1896-8333
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Prowadzenie zabaw i gier ruchowych w ramach lekcji wychowania fizycznego na różnych szczeblach edukacji
    Games and plays - performance during lessons of physical education on different levels of education
    Autorzy:
    Wegrzyn, E.
    Siudowska, A.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/790172.pdf
    Data publikacji:
    2003
    Wydawca:
    Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
    Tematy:
    edukacja
    programy nauczania
    wychowanie fizyczne
    zabawa
    gry ruchowe
    aktywnosc ruchowa
    taniec
    aerobik
    nieprawidlowosci
    Źródło:
    Zeszyty Naukowe. Prace Instytutu Kultury Fizycznej. Uniwersytet Szczeciński; 2003, 20(384)
    1640-6818
    Pojawia się w:
    Zeszyty Naukowe. Prace Instytutu Kultury Fizycznej. Uniwersytet Szczeciński
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Optimization of movement activity and the mental state of students by dance aerobics
    Optymalizacja aktywności ruchowej i stanu psychofizycznego studentek za pomocą aerobiku tanecznego
    Autorzy:
    Chuprun, Natalia
    Yurchenko, Igor
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/529274.pdf
    Data publikacji:
    2020
    Wydawca:
    Uniwersytet Humanistyczno-Przyrodniczy im. Jana Długosza w Częstochowie. Wydawnictwo Uczelniane
    Tematy:
    physical activity
    dance aerobics
    female students
    psychophysical state
    aktywność fizyczna
    aerobik taneczny
    studentki
    stan psychofizyczny
    Opis:
    PURPOSE: to test the effectiveness of dance aerobics to optimize the motor activity and the psychophysical state of female students. METHODS: medical and biological: body weight (kg), BPM and BPD(mmHg), ChSS in a state of rest and the Stange test. All the data obtained by the study were processed by the procedures of descriptive and comparative statistical methods. From the area of the descriptive statistics the following parameters were defined: representative central and dispersive parameters: arithmetic average –; standard deviation –; initial and final measuring. Unpaired test, applied in comparative statistics, was performed in order to compare the arithmetic means of two independent data sets (experimental and control groups). Statistical analysis was performed by applying SPSS statistical software.RESULTS: During the studying, and especially the examination time, students experiencestrong psycho-emotional stress andthephysical state becomes worse. The use of dance aerobics has a positive influence on the psychophysical state of female students and the optimization of their physical activity.CONCLUSIONS:Comparative analysis of data confirmed the effectiveness of dance aerobics tools not only in the absence of negative changes during the examination session, but also improvement of the psychophysical state (state of health by the method of WAM in KG – 3,8 points, EG1 – 4,3 points, EG2 – 4,5 points, ЕG3 – 4.8 points) and the level of somatic health of students (in KG 0.23 ± 0.04 points, ЕG1 8.78 ± 0.50 points, ЕG2 8.77 ± 0.61 points, ЕG3 11, 65 ± 0.55 points)
    CEL: przetestowanie efektywności aerobiku tanecznego w celu optymalizacji aktywności ruchowej i stanu psychofizycznego studentek. METODY: medyczne i biologiczne: masa ciała (kg), BPM i BPD (mmHg), ChSS w stanie spoczynku i test Stange. Wszystkie dane uzyskane w badaniu zostały przetworzone zgodnie z procedurami opisowych i porównawczych metod statystycznych. Z obszaru statystyki opisowej zdefiniowano następujące parametry: reprezentatywne parametry centralne i dyspersyjne: średnia arytmetyczna -; odchylenie standardowe -; pomiar początkowy i końcowy. Przeprowadzono niesparowany test, zastosowany w statystyce porównawczej, w celu porównania średnich arytmetycznych dwóch niezależnych zestawów danych (grupy eksperymentalne i kontrolne). Analizę statystyczną przeprowadzono stosując oprogramowanie statystyczne SPSS. WYNIKI: Podczas nauki, a zwłaszcza podczas egzaminu, uczniowie doświadczają silnego stresu psycho-emocjonalnego, a stan fizyczny pogarsza się. Zastosowanie aerobiku tanecznego ma pozytywny wpływ na stan psychofizyczny studentek i optymalizację ich aktywności fizycznej. WNIOSKI: Analiza porównawcza danych potwierdziła skuteczność narzędzi do aerobiku tanecznego nie tylko przy braku negatywnych zmian podczas sesji egzaminacyjnej, ale także poprawie stanu psychofizycznego (stan zdrowia metodą WAM w KG – 3,8 punktu, EG1 – 4,3 punktu, EG2 – 4,5 punktu, ЕG3 – 4,8 punktu) i poziom zdrowia somatycznego uczniów (w KG 0,23 ± 0,04 punktu, ЕG1 8,78 ± 0,50 punktów, ЕG2 8,77 ± 0,61 punktu, ЕG3 11, 65 ± 0,55 punktów)
    Źródło:
    Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe; 2020, 3, 1; 121-131
    2545-3211
    Pojawia się w:
    Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Investigation of mutual aerobic and lower limb muscular activity during cycling
    Autorzy:
    Griskevicius, J.
    Daunoraviciene, K.
    Pauk, J.
    Troskovas, V.
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/951811.pdf
    Data publikacji:
    2015
    Wydawca:
    Politechnika Wrocławska. Oficyna Wydawnicza Politechniki Wrocławskiej
    Tematy:
    IEMG
    aerobik
    aktywność fizyczna
    mięśnie
    iEMG
    aerobic capability
    physical activity
    veloergometry
    muscular effort
    lower limbs
    muscular fatigue
    Opis:
    The evaluation of physical activity is a complex task that requires performing an analysis of muscular activity and aerobic/anaerobic threshold and it is often difficult to observe and propose a single method. The purpose of the article is to evaluate a relation between aerobic capacity and activity of lower limb muscles via changes of muscle’s EMG signal during physical, sub-maximal veloergometric loading. The activity parameters of 5 lower limb muscles such as semitendinosus, rectus femoris, biceps femoris, gastrocnemius medialis, and tibialis anterior were measured and analyzed during the veloergometric exercise tests and the heart rate and the aerobic capacity were estimated from registered data. The obtained aerobic parameters allow setting an individual and overall voluntary physical capacity. The regression oxygen function presented allows analyzing and predicting the ability of subjects to generate energy while maintaining muscle activity during the exercise. The correlation between the consumption of oxygen and constant physical loading time is determined. It was found that comparing VO2max capabilities the physical effort in the male group was 16% higher than in women. Oxygen consumption and maximum muscle effort dependency on the load time was established. It was observed that the maximal muscular effort appeared before VO2max reached maximal limit in both groups. The maximal oxygen consumption is achieved in the middle or sometimes at the beginning (depending on load) of exercise while maximal muscular effort was found in several phases of cycling: at the beginning and at the end of loading time.
    Źródło:
    Acta of Bioengineering and Biomechanics; 2015, 17, 3; 109-118
    1509-409X
    2450-6303
    Pojawia się w:
    Acta of Bioengineering and Biomechanics
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
      Wyświetlanie 1-6 z 6

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies