Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Centralna Biblioteka Wojskowa Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaCentralna Biblioteka Wojskowa

Wyszukujesz frazę "Pranayama" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów
Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-3 z 3
    Tytuł:
    Decentracja psychosomatyczna jako odpowiedź na potrzeby uczniów szkół ponadpodstawowych w rzeczywistości (po)pandemicznej
    Psychosomatic decentering as a response to the needs of secondary school students in a (post) pandemic reality
    Autorzy:
    Budziszewska, Nina
    Bączyk-Lesiuk, Klaudia
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/2139641.pdf
    Data publikacji:
    2022-02-01
    Wydawca:
    Wydawnictwo Naukowe Dolnośląskiej Szkoły Wyższej
    Tematy:
    joga
    pranajama
    Jogasutry
    decentracja
    praktyka własna
    oswiata
    Polska
    COVID-19
    yoga
    pranayama
    Yogasutra
    vinyasa
    decentering
    self-practice
    education
    Polska
    Opis:
    Artykuł wpisuje się w polską, a nawet globalną dyskusję na temat wprowadzenia elementów jogi w szkole ponadpodstawowej. Asumptem do jego napisania stała się obserwacja pogarszającego się stanu psychofizycznego młodych ludzi w obliczu epidemii wirusa SARS-CoV-2. W tekście zaprezentowano autorski scenariusz zajęć jogi, odwołując się do Jogasutr i Hathapradipiki oraz własnych praktyk jogicznych i obserwacji uczniów.
    The article is a part of Polish and even global discussion about the introduction of yoga in secondary school. It is based on the observation of the deteriorating psychophysical condition of young people in the face of the SARS-CoV-2 virus epidemic. The article presents the author’s scenario of yoga classes, referring to the Yogasūtras and Hathapradīpikā as well as own yogic practices and observations of students.
    Źródło:
    Forum Oświatowe; 2021, 33, 2(66); 109-129
    0867-0323
    2450-3452
    Pojawia się w:
    Forum Oświatowe
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Cardiac Autonomic Control during Alternate Nostril Breathing in Subjects Novice to Yoga Practice
    Autorzy:
    Ghiya, Shreya
    Lee, C. Matthew
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/1167049.pdf
    Data publikacji:
    2018
    Wydawca:
    Przedsiębiorstwo Wydawnictw Naukowych Darwin / Scientific Publishing House DARWIN
    Tematy:
    Alternate nostril breathing
    Anulom-Vilom breathing
    Pranayama
    Slow breathing
    Yoga
    Opis:
    Objectives: To examine heart rate variability during alternate nostril breathing (ANB) in a group of individuals novice to yoga practice and to compare the effects of ANB to that of paced breathing (PB) at the same respiratory rate. Design: The study involved randomized repeated measures of two different breathing patterns. Participants: Twenty healthy individuals (22.3 ± 2.9 years) participated. Intervention: Subjects were asked to rest for 5 minutes (PRE-ANB and PRE-PB) before they participated in two different breathing exercises (ANB and PB) in a random order for 30 min. Outcome Measures: Heart rate (HR), mean arterial pressure (MAP) and heart rate variability (HRV) were measured during PRE-ANB, PRE-PB, ANB, and PB and compared using analysis of variance. HRV was reported as frequency and time domain parameters. Total power (TP; 0.0-0.4 Hz), low- (LF; 0.04-0.15 Hz), and high-frequency (HF; 0.15-0.40 Hz) ranges were selected and were natural log (ln) transformed. Time domain variables such as RMSSD, pNN50, and SDNN were also reported. Results: There was a main effect of breathing condition on HR and MAP (p < 0.05 for both) such that HR was higher during PRE-ANB and ANB compared to PRE-PB and PB and that MAP was greater during ANB compared to the other conditions. There were main effects of time on lnTP, lnLF, and lnHF (p < 0.001 for all) such that lnTP and lnLF were greater and lnHF was lower during ANB and PB compared to the PRE conditions. There was a breathing x time interaction on lnLF/lnHF (p <0.05) such that it was greater during PB compared to ANB and that it was greater during ANB and PB compared to PRE-ANB and PRE-PB. There was a main effect of breathing on pNN50 such as that it was lower during Pre ANB and ANB. There was also a main effect of time on SDNN such that it was higher during PB and ANB. No significant changes were noted in RMSSD measurements during any conditions. Conclusions: During both ANB and PB, there was a decrease in parasympathetic and/or increase sympathetic control of the heart. Additionally, ANB may result in less of a reduction in parasympathetic control than PB.
    Źródło:
    World Scientific News; 2018, 105; 134-144
    2392-2192
    Pojawia się w:
    World Scientific News
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
    Tytuł:
    Yoga and Meditation Benefits in Developmental Age: At School, to Relax the Body and Mind
    Korzyści z jogi i medytacji w wieku rozwojowym praktykowanej w szkole, aby zrelaksować ciało i umysł
    Autorzy:
    Valentini, Manuela
    Raschi, Eleonora
    Powiązania:
    https://bibliotekanauki.pl/articles/31829609.pdf
    Data publikacji:
    2023
    Wydawca:
    Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej. Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej
    Tematy:
    yoga benefits
    school
    developmental age
    meditation
    pranayama (breathing techniques)
    korzyści jogi
    szkoła
    wiek rozwojowy
    medytacja
    pranajama (techniki oddechowe)
    Opis:
    Introduction: This paper aims to explore the positive correlation between practicing yoga and meditation at school and an increase in academic performance with a reduction in states of anxiety and stress. Research Aim: The systematic review aims to confirm the theory that the practice of yoga and meditation is beneficial for children and can help them in the school context. Evidence-based Facts: Ten articles were carefully analyzed to find out which yoga and meditation techniques were most used and what benefits they brought in developmental age. Thanks to breathing techniques and meditation, studies indicate that children learn to recognize their emotions and strategies to manage them in the best way. Summary: Protocols demonstrate that there are positive correlations between practicing yoga and meditation at school and a decrease in stress levels and an increase in attention span and memory. These benefits help children improve their academic performance, develop greater balance and flexibility, and avoid bad postures.
    Wprowadzenie: Niniejszy artykuł ma na celu zbadanie pozytywnej korelacji między praktykowaniem jogi i medytacji w szkole a wzrostem wyników w nauce przy jednoczesnym zmniejszeniu stanów lękowych i stresu. Cel badań: Systematyczny przegląd ma na celu potwierdzenie teorii, że praktyka jogi i medytacji jest korzystna dla dzieci i może pomóc im w kontekście szkolnym. Stan wiedzy: Dziesięć artykułów/przeglądów systematycznych zostało dokładnie przeanalizowanych, aby dowiedzieć się, które techniki jogi i medytacji były najczęściej stosowane i jakie korzyści zapewniały w wieku rozwojowym. Dzięki technikom oddechowym i medytacji badania wskazują, że dzieci uczą się rozpoznawać swoje emocje i strategie radzenia sobie z nimi w najlepszy sposób. Podsumowanie: Protokoły pokazują, że istnieje pozytywna korelacja między praktyką jogi i medytacji w szkole a obniżonym poziomem stresu, zwiększeniem koncentracji uwagi i pamięci. Korzyści te pomagają dzieciom poprawić wyniki w nauce i rozwinąć większą równowagę, elastyczność i unikać złych postaw.
    Źródło:
    Lubelski Rocznik Pedagogiczny; 2023, 42, 2; 181-193
    0137-6136
    Pojawia się w:
    Lubelski Rocznik Pedagogiczny
    Dostawca treści:
    Biblioteka Nauki
    Artykuł
      Wyświetlanie 1-3 z 3

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies