Temat: Pilates method - Katalog OPAC zbiorów

Skocz do pozycji: 1.

Tytuł:: The effectiveness of Pilates exercises on treating low back pain
Efektywność ćwiczeń metodą Pilates w terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego
Autorzy:: Mikołajczyk, Edyta
Żegleń, Kinga
Powiązania:: https://bibliotekanauki.pl/articles/2097969.pdf
Data publikacji:: 2019-02-14
Wydawca:: Akademia Tarnowska
Tematy:: Pilates method
low back pain
mobility of the spine
quality of life
ćwiczenia Pilates
ból kręgosłupa
ruchomość kręgosłupa
jakość życia
Opis:: Introduction: Back pain is now a common problem. The study aimed to examine the effectiveness of Pilates exercises on the subjective spinal pain discomfort, degree of quality-of-life impairment and the lower back mobility. Material and methods: It was conducted in a group of 30 participants with chronic low back pain in whom, before and after the twelve-week Pilates exercise interventions, the level of subjective pain tolerance (VAS scale), lumbar spine mobility and the degree of quality-of-life impairment were assessed. Results: Involvement in the Pilates exercise programme helped to reduce subjective pain complaints, improved the spinal range of motion in all planes and enhanced the quality of life in all participants. Conclusions: The Pilates method is an effective tool in treating chronic low back pain.
Wstęp: Dolegliwości bólowe kręgosłupa stanowią obecnie problem powszechny. Celem badań było sprawdzenie wpływu ćwiczeń Pilates na poziom odczuwanych dolegliwości bólowych, stopień ograniczenia jakości życia i ruchomość kręgosłupa lędźwiowego.Materiał i metody: Badania przeprowadzono w grupie 30 osób z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Przed i po trzymiesięcznym okresie ćwiczeń metodą Pilates oszacowano poziom bólu (skala VAS), ruchomość kręgosłupa lędźwiowego i stopień upośledzenia jakości życia. Wyniki: Udział w ćwiczeniach Pilates przyczynił się do zmniejszenia poziomu bólu, poprawy zakresu ruchów we wszystkich płaszczyznach oraz poprawy jakości życia badanych. Wnioski: Metoda Pilates jest skutecznym narzędziem w terapii przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego.
Źródło:: Health Promotion & Physical Activity; 2018, 5, 4; 6-11
2544-9117
Pojawia się w:: Health Promotion & Physical Activity
Dostawca treści:: Biblioteka Nauki

Artykuł

Zmień widok

na półce

Skocz do pozycji: 2.

Tytuł:: Podejmowane formy aerobiku a wyzwalanie pozytywnych emocji przez studentki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
The influence of particular forms of aerobics undertaken by female students at The Witelon State University of Applied Sciences in Legnica on their positive emotions
Autorzy:: Myrna-Bekas, Renata
Powiązania:: https://bibliotekanauki.pl/articles/1403695.pdf
Data publikacji:: 2020
Wydawca:: Collegium Witelona Uczelnia Państwowa
Tematy:: pozytywne emocje
aerobik
step-aerobik
aerobox
ćwiczenia wykonywane metodą J. Pilatesa
positive emotions
aerobics
step-aerobics
exercises performed
with the use of the J. Pilates method
Opis:: Różne formy aerobiku to zajęcia ruchowe o charakterze rekreacyjnym, które zgodnie z dostępnymi w literaturze badaniami, między innymi Guszkowskiej, Piotrowskiej-Całka, wpływają korzystnie na nastrój, samopoczucie i emocje 1. Celem pracy badawczej było ustalenie zależności pomiędzy wybranymi formami aerobiku (step-aerobiku, aeroboxu, ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa) a wyzwalaniem pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy. W związku z podjętym problemem badawczym postawiono następujące pytania badawcze: 1. Czy 60 minut zajęć ruchowych z aerobiku w formie aeroboxu, step-aerobiku i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powoduje wyzwalanie pozytywnych emocji u studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy ? 2. Która z form aktywności ruchowej wykonywanej w sposób rekreacyjny najbardziej wyzwala pozytywne emocje u studentek ( będą czuć się bardziej szczęśliwe) ? 3. Czy przedłużenie aktywności ruchowej do 6 tygodni kontynuuje wzrost pozytywnych emocji u badanych studentek podczas zajęć ze step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa ? Do eksperymentu przystąpiło 305 studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy w wieku 19 – 20 lat, które podzielono na dwie niezależne grupy: badaną i kontrolną. Badanie wykonano przed i po jednej godzinie zajęć (60 min.) – pomiar początkowy i po sześciu tygodniach – pomiar końcowy też przed i po jednej godzinie zajęć. Do eksperymentu badawczego wykorzystano Kwestionariusz Emocji Fordyce’a. W wyniku przeprowadzonej analizy danych studentek opracowano następujące wnioski: 1. Zajęcia ruchowe w formie step-aerobiku, aeroboxu i ćwiczeń wykonywanych metodą J. Pilatesa powodują wyzwolenie pozytywnych emocji, a w konsekwencji poprawę dobrostanu psychicznego studentek Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy po godzinie zajęć (60 minut). 2. Wyzwalanie pozytywnych emocji (szczęścia) najbardziej doświadczyły studentki po zajęciach ze step-aerobiku. 3. Przedłużenie do sześciu tygodni aktywności ruchowej w postaci trzech form aerobiku powoduje dalsze wyzwalanie pozytywnych emocji.
Various forms of aerobics include recreational activities, which, according to studies available in literature, conducted by Guszkowska, Piotrowska-Całka and others, have a positive effect on our mood, well-being and emotions. The aim of this research was to determine the relationship between selected forms of aerobics (step-aerobics, aerobox, exercises performed with the use of the J. Pilates method) and triggering positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica. In connection with the research problem undertaken, the following research questions were posed: 1. Do 60 minutes of aerobic exercise in the form of aerobox, step-aerobics and exercises performed with the use of the J. Pilates method trigger the release of positive emotions in female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica ? 2. Which of the forms of physical activity performed in a recreational manner trigger most positive emotions in female students (will they feel happier) ? 3. Does prolongation of physical activity by up to 6 weeks affect the increase of positive emotions in the examined students during the classes of step-aerobics, aerobox and exercises performed using the J. Pilates method ? 305 female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica aged 19 – 20 took part in the experiment and were divided into two independent study and control groups. The test was performed before and after one-hour classes (60 hours) – initial measurement and after six weeks – final measurement also before and after one-hour classes. Fordyce Emotion Questionnaire was used for the purpose of this research. As a result of the analysis of the obtained student data, the following conclusions were drawn: 1. Movement classes in the form of step-aerobics, aerobox and exercises performed with the use of the J. Pilates method cause the release of positive emotions and, consequently, the improvement of mental well-being of the female students of the Witelon State University of Applied Sciences in Legnica after one hour of classes (60 minutes). 2. The triggering of positive emotions (happiness) was most experienced by students after step-aerobics classes. 3. Extending to six weeks physical activity in the form of three forms of aerobics causes further release of positive emotions.
Źródło:: Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy; 2020, 1, 34; 37-50
1896-8333
Pojawia się w:: Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy
Dostawca treści:: Biblioteka Nauki

Artykuł

Zmień widok

na półce

Informacja

Wyszukujesz frazę "Pilates method" wg kryterium: Temat

Źródło danych

Dostawca treści

Kolekcja

Rok wydania

Wydawca

Temat

Autor

Typ dokumentu

Język