- Tytuł:
-
Assessing the level of well-being in individuals practicing sport
Ocena poziomu samopoczucia osób uprawiających sport - Autorzy:
-
Pieniążek, Magdalena
Mańko, Grzegorz
Sosulska, Angelika
Jaszczur-Nowicki, Jarosław
Lozinska, Irina
Jarząbek, Beata - Powiązania:
- https://bibliotekanauki.pl/articles/1790779.pdf
- Data publikacji:
- 2020-06-30
- Wydawca:
- Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie
- Tematy:
-
students’ physical activity
regular training
mental health
prevention
aktywność fizyczna studentów
regularny trening
zdrowie psychiczne
profilaktyka - Opis:
-
Background and aim: There is an increasing body of evidence that physical exercise may have a positive effect on people’s mental condition and well-being. Numerous study results indicate that physical activity helps in the treatment of depression and anxiety. This allows for a conclusion that sport – to a great extent – influences not only people’s physical aspects, but also their psyche. Sedentary lifestyle, time pressure and stress that accompanies people at an increasingly younger age contribute both to higher incidence of numerous civilisation diseases and to problems with mental health. The purpose of the study was to verify whether individuals practicing sports manifest better well-being than non-training individuals. Methods: A general interview was conducted with 80 students (40 individuals practicing sports and 40 individuals not practicing sports at all), whereupon they were requested to complete the Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale questionnaire. Results: The individuals practicing sport exhibit greater well-being than the subjects from the control group. It was also demonstrated that the males in the study group exhibit greater wellbeing than the females from the same group However, no findings were made that longer duration of a single training session, its frequency or the time when a given person started practicing sport had any influence on his/her well-being. Conclusions: Practicing sports has a positive influence on people’s well-being. Physical activity should be promoted from as early an age as possible to minimise the risk of numerous diseases in the future, including those affecting mental health.
Wstęp: Istnieje coraz więcej dowodów na to, że ćwiczenia fizyczne mogą w pozytywny sposób wpłynąć na stan psychiczny i samopoczucie ludzi. Wiele wyników badań wskazuje na to, że aktywność fizyczna jest pomocna w przypadku leczenia depresji czy niepokoju. Pozwala to stwierdzić, że sport w dużym stopniu wpływa nie tylko na aspekt fizyczny człowieka ale również na jego psychikę. Siedzący tryb życia, presja czasu oraz stres towarzyszący ludziom w coraz młodszym wieku przyczynia się do wzrostu występowania wielu chorób cywilizacyjnych ale także problemów ze zdrowiem psychicznym. Badanie miało na celu sprawdzenie, czy osoby uprawiające sport będą cechowały się lepszym samopoczuciem od osób nietrenujących. Analizie poddano także czas trwania treningu, jego częstotliwość oraz czas, od kiedy dana osoba rozpoczęła uprawianie sportu. Metody: Wywiad ogólny został przeprowadzony z 80 studentami (40 osób uprawiających sport i 40 nietrenujących) następnie zostali oni poproszeni o wypełnienie kwestionariusza Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale. Wyniki: Osoby uprawiające sport cechują się lepszym samopoczuciem niż osoby z grupy kontrolnej. Wykazano także, że mężczyźni w grupie badanej charakteryzują się lepszym samopoczuciem niż kobiety z tej samej grupy. Wyniki te są istotne statystycznie. Nie stwierdzono natomiast, aby dłuższy czas pojedynczego treningu, jego częstotliwość oraz czas rozpoczęcia uprawiania sportu miał wpływ na samopoczucie. Wnioski: Analiza zebranego materiału pozwoliła na stwierdzenie, że uprawianie sportu wpływa pozytywnie na samopoczucie. Ogólny czas trwania treningu nie wykazał związku z samopoczuciem, jednak należy podkreślić, że najkrótszy przedział czasowy treningu wynosi 1 rok. Aktywność fizyczna powinna być promowana od najmłodszych lat, aby w przyszłości zniwelować ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym związanych ze zdrowiem psychicznym. - Źródło:
-
Medical Rehabilitation; 2020, 24(2); 15-19
1427-9622
1896-3250 - Pojawia się w:
- Medical Rehabilitation
- Dostawca treści:
- Biblioteka Nauki
Artykuł