- Tytuł:
-
Balancing research, teaching, clinical work, and family: nine suggestions for young professionals
Równowaga pomiędzy prowadzeniem badań, nauczaniem, pracą klinicysty i życiem rodzinnym: dziewięć sugestii dla młodych naukowców - Autorzy:
- K. Lefler, Elizabeth
- Powiązania:
- https://bibliotekanauki.pl/articles/963837.pdf
- Data publikacji:
- 2017
- Wydawca:
- Uniwersytet Opolski. Instytut Nauk o Zdrowiu
- Tematy:
-
work-family balance
research
clinical work
równowaga między życiem zawodowym i prywatnym
prowadzenie badań
praca
kliniczna - Opis:
-
Balancing multiple professional roles and a family can be demanding. The current paper is a non-evidence based list of informal, anecdotal suggestions for professionals who strive to balance multiple work roles with the demands of raising young children. It is important to note I make no claims that this is an evidence-based method for achieving optimal work-family balance. Rather, I was invited to this conference to discuss my own experiences balancing work and family; this paper reflects that non-scientific aim, and includes a list of nine suggestions that I hope will be helpful to some. I am a licensed clinical psychologist in the United States. My primary position is as an associate professor at a mid-sized university, and my secondary position is as a clinical psychologist in the community. I am married and I have one child, and I recognize that the following suggestions might be most helpful to those who are demographically similar to me. The nine suggestions I propose include: 1) Be a single-tasker, 2) Use daycare hours wisely, 3) Establish parameters for your work email, 4) Outsource the chore you dislike most, 5) Designate a primary parent for discrete periods of time, 6) Play with your children, 7) Take good vacations, 8) Learn to say no, and 9) Attend to your own mental health. Each of these anecdotal suggestions is discussed in turn, and the interested reader is pointed to some empirical articles for further reading.
Znalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym może być trudne. Niniejszy artykuł jest nieopartą na dowodach listą nieformalnych, anegdotycznych sugestii dla osób pracujących zawodowo, które próbują znaleźć równowagę pomiędzy licznymi rolami w pracy oraz wychowywaniem dzieci. Pragnę podkreślić, że nie twierdzę, iż jest to oparta na dowodach metoda osiągnięcia optymalnej równowagi między życiem zawodowym i prywatnym; niniejszy artykuł jest przykładem nienaukowego ujęcia i zawiera listę dziewięciu sugestii, które, mam nadzieję, będą dla niektórych pomocne. Jestem dyplomowanym psychologiem klinicznym pracującym w USA. Na pierwszym miejscu jestem profesorem nadzwyczajnym na średniej wielkości uniwersytecie, na drugim klinicznym psychologiem w tej społeczności. Jestem mężatką, mam jedno dziecko, i jestem w pełni świadoma, że sugestie mogą być najbardziej pomocne dla osób ze zbliżoną sytuacją rodzinno-zawodową. Na dziewięć proponowanych przeze mnie sugestii składa się: 1) Skupiać się na jednym zadaniu naraz; 2) Rozsądnie wykorzystywać czas, kiedy dziecko jest w przedszkolu; 3) Ustalić parametry dla zawodowego e-maila; 4) Zlecić komuś najbardziej nielubiany obowiązek domowy; 5) Wyznaczyć głównego rodzica na różne okresy; 6) Bawić się ze swoim dzieckiem/dziećmi; 7) Wyjeżdżać na urlop wypoczynkowy; 8) Nauczyć się mówić „nie” oraz 9) Dbać o własne zdrowie psychiczne. Każda z tych anegdotycznych sugestii jest kolejno omówiona, wskazuję również empiryczne artykuły do pogłębienia wiedzy dla osób zainteresowanych. - Źródło:
-
Medical Science Pulse; 2017, 11, 1
2544-1558
2544-1620 - Pojawia się w:
- Medical Science Pulse
- Dostawca treści:
- Biblioteka Nauki
Artykuł