Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

Wyszukujesz frazę "low-intensity training" wg kryterium: Wszystkie pola


Wyświetlanie 1-3 z 3
Tytuł:
The Effects of Different Exercise Intensities on the Static and Dynamic Balance of Older Adults: A randomised Controlled Trial
Autorzy:
Ghasemabad, Kamran
Kamalden, Tengku
Dev, Roxana
Gasibat, Qais
Nekooei, Pooya
Majlesi, Sara
Nekouei, Paria
Alemi, Behzad
Powiązania:
https://bibliotekanauki.pl/articles/2148827.pdf
Data publikacji:
2022
Wydawca:
Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
Tematy:
elderly
resistance training
high-intensity training
moderate-intensity training
low-intensity training
static balance
dynamic balance
Opis:
This study aims to find the effectiveness of different exercise intensities (high-, moderate-, and low-intensity) on the dynamic and static balance of elderly women. A single-blinded factorial design study was conducted in healthy older adults (>65 years) in 12 weeks. The authors have assessed the Forward Reach Test (FRT), Lateral Reach Test (LRT), One Leg Stand (OLS), Tandem Stand Test (TST) in 60 healthy older women at a gym centre, Fit House located in Bukit Rimau, Kuala Lumpur, Malaysia. Participants were randomly assigned to a High-Intensity Training (HIT) group; (n=15) (Mean age 69.60 ± 3.68) who performed four exercises [Leg Press (LP), Leg Extension (LE), Leg Curl (LC), and Calf Raises (CR)] at 80 to 90% of One-Repetition Maximum (1RM); Moderate-Intensity Training (MIT) group (n=15) (Mean age 69.27 ± 3.41) performed at 65 to 75% of 1RM; Low- Intensity Training (LIT) group (n=15) (Mean age 69.27 ± 1.94) performed at 50 to 60% of 1 RM; and a Control Group (CG) (n = 15) (Mean age 68.67 ± 2.38) with no training. Data was collected at pre-test, 4th, 8th, and 12th weeks of intervention. 60 participants were analysed and the main effect of time showed a statistically significant difference in the mean of all variables (all p < 0.001), and also there was a statistically significant interaction between intervention and time on all variables (all p < 0.001). Different levels of intensity on only the lower extremities muscles had a significant effect on the dynamic balance and static balance of the elderly population. After four weeks of training HIT, MIT, and LIT illustrated significant improvement in dynamic balance, as well as static balance.
Źródło:
Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2022, 39; 49-64
2300-9705
2353-2807
Pojawia się w:
Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
Dostawca treści:
Biblioteka Nauki
Artykuł
Tytuł:
The influence of a six week rehabilitation programme of low intensity on the functional fitness of elderly patients suffering from circulatory system diseases
Wpływ sześciotygodniowego programu rehabilitacyjnego o małej intensywności na sprawność funkcjonalną pacjentów w podeszłym wieku, obciążonych chorobami układu krążenia
Autorzy:
Krzywicka-Michałowska, Monika
Deskur-Śmielecka, Ewa
Jóźwiak, Andrzej
Bosacka, Małgorzata
Dylewicz, Piotr
Powiązania:
https://bibliotekanauki.pl/articles/1956572.pdf
Data publikacji:
2010
Wydawca:
Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie
Tematy:
elderly patients
Rehabilitation
functional fitness
functional fitness tests
low intensity training program
starsi pacjenci
rehabilitacja
sprawność funkcjonalna
testy funkcjonalne
trening o małej intensywności
Opis:
Introduction: The preservation of functional performance and the independence of elderly people is a challenge for rehabilitation today. Aim of the study: We aimed to investigate the effects of a 6-week, low-intensity rehabilitation program on functional fitness, assessed with a simple obstacle test, in elderly subjects.Material and Method: A retrospective analysis of data of 208 patients (mean age 73 ±5.5 yrs; 45 men) participating in a 6-week, ambulatory rehabilitation program for the older adults. The program included calisthenics, occupational and physical therapy, and massage. An obstacle test (OT) consisting of 4 stations (1. opening a door, 2. sitting and standing up from an armchair, 3. slalom, 4. crossing 3 obstacles of increasing height) was performed on admission and at discharge. The results are shown as total time (in seconds) and summarized score (0-3 points for each station).Results: The OT time strongly correlated to the score for the quality of the action (r = -0.84 at baseline and r = -0.81 at the end, p < 0.05). The mean OT time in the entire group improved by 5.5 ±9.68 s (from 45.3 ±2.09 to 39.8 ±23.05 s, p < 0,0001). The median OT score increased from 9 to 11; p < 0.0001. The OT time and the score improved significantly (p < 0.01) in subgroups of patients differing with sex, age (< 75 vs. ≥ 75 yrs), comorbidities (ischemic heart disease, hypertension, heart failure, stroke) and in the subjects with the lowest baseline fitness level (baseline OT time > upper quartile). The improvement in OT time and the score in patients with the lowest fitness level was greater (p < 0.0001) than in the subjects with the highest fitness level (baseline OT time < lower quartile).Conclusion: A six-week, low-intensity rehabilitation training program improves functional fitness of elderly subjects, independently on their age, sex and comorbidities. The biggest benefits were observed in patients with the lowest level of fitness.
Wprowadzenie: Konieczne jest poszukiwanie prostych w zastosowaniu metod rehabilitacji zwiększających funkcjonalną sprawność oraz samodzielność osób w podeszłym wieku. Cel pracy: Zbadanie wpływu 6-tygodniowcgo programu treningowego o malej intensywności, realizowanego w ramach dziennej rehabilitacji geriatrycznej, na ocenianą za pomocą prostego toru przeszkód (TP) sprawność fizyczną starszych pacjentów. Materiał i metody: Retrospektywna analiza danych 208 kolejnych pacjentów (średni wiek 73±5,5 lat; 45 mężczyzn) uczestniczących w 6-tygodniowym programie rehabilitacyjnym na geriatrycznym oddziale pobytu dziennego. Program obejmował ćwiczenia ogólnousprawniające, terapię zajęciową, zabiegi fizykalne oraz masaŜ. Na początku i na końcu programu pacjenci pokonywali tor przeszkód, składający się z czterech stacji: l) otwieranie drzwi, 2) siadanie i wstawanie z niskiego fotela, 3) slalom między piłkami, 4) przekracza-nie 3 przeszkód o wzrastającej wysokości. Wyniki przedstawiono w postaci czasu pokonania całego TP oraz łącznej punktacji za wykonanie wszystkich zadań (0-3 punktów za kaŜdy element, w zależności od stopnia poprawności wykonania). Wyniki: Stwierdzono bardzo wysoką korelację pomiędzy czasem pokonania TP a wyraŜonym w punktach stopniem poprawności wykonania poszczególnych prób (r = -0,84 na początku badania i r = -0,81 na końcu badania, p < 0,05). Średni czas pokonania TP w całej grupie poprawił się o 5,5 ±9,68 s (z 45,3 ±2,09 s do 39,8 ±23,05 s, p < 0,0001). Mediana sumy punktów za wykonanie wszystkich stacji zwiększyła się z 9 do 11 punktów; p < 0,0001. Istotną (p < 0,01) poprawę czasu TP i punktacji stwierdzono takŜe w podgrupach wyodrębnionych ze względu na płeć, wiek (< 75 rż i > 75 rż), występowanie choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca, przebytego udaru mózgu, oraz u pacjentów najmniej sprawnych (czas początkowego TP > górnego kwartyla). W grupie pacjentów najbardziej sprawnych (czas początkowego TP < dolnego kwartyla) czas TP nie uległ skróceniu. Uzyskany stopień poprawy czasu i punktacji u pacjentów najmniej sprawnych był większy (p < 0,0001) niŜ u osób najbardziej sprawnych. Wnioski: Sześciotygodniowy program treningowy o małej intensywności poprawia sprawność funkcjonalną starszych pacjentów, niezależnie od ich wieku, płci oraz współwystępujących chorób układu krąŜenia. Największe korzyści odnoszą pacjenci z najniższym początkowym poziomem sprawności.
Źródło:
Medical Rehabilitation; 2010, 14(2); 10-16
1427-9622
1896-3250
Pojawia się w:
Medical Rehabilitation
Dostawca treści:
Biblioteka Nauki
Artykuł
Tytuł:
Functional strength exercise and blood-flow restriction protocols: a systematic review
Autorzy:
Hernandez, Nicole J.
Myers, Bradley J.
Feito, Yuri
Bunn, Jennifer A.
Powiązania:
https://bibliotekanauki.pl/articles/1030915.pdf
Data publikacji:
2020
Wydawca:
Uniwersytet Szczeciński. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
Tematy:
arterial occlusion
low intensity
muscle hypertrophy
resistance training
Opis:
Objective: To assess current literature focused on the influence of functional training with blood flow restriction (BFR) on muscular adaptation in adults below the age of 65 years. Methods: A systematic literature search was performed with the following databases: PubMed, CINAHL Complete EBSCOhost, and ScienceDirect. Two researchers filtered the articles according to the criteria and quality, supported by the Consolidated Standards of Reporting Trials (CONSORT) tool. Studies were limited to those with participants with a mean age between18 and 65 years. Articles were peer-reviewed, available in English, and utilized either multi-joint resistance exercises or functional exercise as the intervention. Results: The search yielded 16 studies on uninjured, older adult, injured and athletic subjects. Regardless of the population, the studies tended to favor BFR training for improvements of strength, but this was highly dependent on cuff pressure and training load. Conclusions: Current literature suggests that BFR with functional and or multi-joint strength training is successful in improving strength, hypertrophy, function and in pain reduction. Favorable results with functional BFR included procedures using relative and well-controlled occlusion pressure. More research is necessary to understand the effect of BFR on self-reported outcomes and hypertrophy in athletic and older adults.
Źródło:
Central European Journal of Sport Sciences and Medicine; 2020, 31, 3; 47-58
2300-9705
2353-2807
Pojawia się w:
Central European Journal of Sport Sciences and Medicine
Dostawca treści:
Biblioteka Nauki
Artykuł
    Wyświetlanie 1-3 z 3

    Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies