- Tytuł:
-
Zasady właściwego i bezpiecznego prowadzenia treningu wysokogórskiego jako elementu kształtującego zdolności kondycyjne sportowców
Rules of proper and safe conducting altitude training as part of the shaping athletes’ stamina abilities - Autorzy:
-
Ambroży, Tadeusz
Wieczorek, Tomasz
Mucha, Dariusz - Powiązania:
- https://bibliotekanauki.pl/articles/891183.pdf
- Data publikacji:
- 2018-08-10
- Wydawca:
- Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego Apeiron w Krakowie
- Tematy:
-
trening wysokogórski
wytrzymałość
zdolności kondycyjne
altitude training
strength
stamina abilities - Opis:
-
Celem niniejszej pracy jest przedstawienie zasad dotyczących treningu w warunkach wysokogórskich odnoszące się do planowania programów treningowych. Przegląd literatury pozwala zrozumieć przebieg fizjologicznych zmian zachodzących w czasie górskiej aklimatyzacji, odróżnić reakcje człowieka w fazie ostrej od reakcji w czasie późniejszych okresów adaptacji. Osiągane korzyści przygotowania będące następstwem treningu w górach są następujące: zwiększony transport tlenu do mięśni, udoskonalenie funkcji krwi związanej z transportem tlenu, zwiększenie wydolności tlenowej, wpływającej na wzrost buforowej zdolności mięśni i krwi.
The aim of study is to present rules of training in mountain conditions relating to the planning of training programs. The review of literature allows us to understand the course of physiological changes during acclimatization in mountains and it also helps us to distinguish human responses in acute phase from responses during subsequent processes of adaptation. The benefits of preparation which are results of training in the mountains are as follows: increased transport of oxygen to the muscles, improvement of the blood functions associated with the transport of oxygen, increased aerobic capacity, which affects the growth of buffering ability of muscles and blood. - Źródło:
-
Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka – Refleksje; 2016, 24; 46-73
2299-4033 - Pojawia się w:
- Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka – Refleksje
- Dostawca treści:
- Biblioteka Nauki
Artykuł