- Tytuł:
- Innowacyjny Program Ćwiczeń Rotacyjnych jako profilaktyka i leczenie dysfunkcji stawu skokowego
- Autorzy:
-
Zuzda, Jolanta Grażyna
Latosiewicz, Robert
Borkowski, Piotr
Kułak, Wojciech
Wolański, Wojciech - Powiązania:
- https://bibliotekanauki.pl/books/2165632.pdf
- Data publikacji:
- 2022
- Wydawca:
- Politechnika Białostocka. Oficyna Wydawnicza Politechniki Białostockiej
- Opis:
- Monografia jest adresowana do fizjoterapeutów, trenerów i instruktorów fitness oraz pacjentów zainteresowanych problematyką rehabilitacji schorzeń i urazów stawu skokowego. Celem jest przedstawienie autorskiego, innowacyjnego programu ćwiczeń, wykorzystującego ruchy rotacyjne zachodzące w stawie skokowym górnym i dolnym. W części wstępnej monografii (rozdziały 1 i 2) przedstawiono m. in. anatomię funkcjonalną stawu skokowego. Rozdział 3 przedstawia autorski Program Ćwiczeń Rotacyjnych Stawu Skokowego ze wskazówkami metodycznymi dotyczącymi poszczególnych ćwiczeń. Trening obejmuje wskazówki wstępne, rozgrzewkę, stretching aktywny, zajęcia właściwe, wyciszenie i stretching statyczny. Każda z części treningu zawiera opisy ćwiczeń przystępnie omawiające: cel ćwiczenia, pozycję wyjściową, sposób wykonania ćwiczenia oraz pozycję końcową. Opisy zostały zilustrowane przejrzystymi rycinami. Rozdział zawiera również zalecenia treningowe realizowane na etapie początkowym, średniozaawansowanym i zaawansowanym.
- Dostawca treści:
- Biblioteka Nauki
Książka