- Tytuł:
-
The effectiveness of Pilates exercises on treating low back pain
Efektywność ćwiczeń metodą Pilates w terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego - Autorzy:
-
Mikołajczyk, Edyta
Żegleń, Kinga - Powiązania:
- https://bibliotekanauki.pl/articles/2097969.pdf
- Data publikacji:
- 2019-02-14
- Wydawca:
- Akademia Tarnowska
- Tematy:
-
Pilates method
low back pain
mobility of the spine
quality of life
ćwiczenia Pilates
ból kręgosłupa
ruchomość kręgosłupa
jakość życia - Opis:
-
Introduction: Back pain is now a common problem. The study aimed to examine the effectiveness of Pilates exercises on the subjective spinal pain discomfort, degree of quality-of-life impairment and the lower back mobility. Material and methods: It was conducted in a group of 30 participants with chronic low back pain in whom, before and after the twelve-week Pilates exercise interventions, the level of subjective pain tolerance (VAS scale), lumbar spine mobility and the degree of quality-of-life impairment were assessed. Results: Involvement in the Pilates exercise programme helped to reduce subjective pain complaints, improved the spinal range of motion in all planes and enhanced the quality of life in all participants. Conclusions: The Pilates method is an effective tool in treating chronic low back pain.
Wstęp: Dolegliwości bólowe kręgosłupa stanowią obecnie problem powszechny. Celem badań było sprawdzenie wpływu ćwiczeń Pilates na poziom odczuwanych dolegliwości bólowych, stopień ograniczenia jakości życia i ruchomość kręgosłupa lędźwiowego.Materiał i metody: Badania przeprowadzono w grupie 30 osób z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Przed i po trzymiesięcznym okresie ćwiczeń metodą Pilates oszacowano poziom bólu (skala VAS), ruchomość kręgosłupa lędźwiowego i stopień upośledzenia jakości życia. Wyniki: Udział w ćwiczeniach Pilates przyczynił się do zmniejszenia poziomu bólu, poprawy zakresu ruchów we wszystkich płaszczyznach oraz poprawy jakości życia badanych. Wnioski: Metoda Pilates jest skutecznym narzędziem w terapii przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego. - Źródło:
-
Health Promotion & Physical Activity; 2018, 5, 4; 6-11
2544-9117 - Pojawia się w:
- Health Promotion & Physical Activity
- Dostawca treści:
- Biblioteka Nauki
Artykuł