OCENA STANU WYTRENOWANIA PŁYWAKA NA PODSTAWIE WYNIKÓW TESTU PROGRESYWNEGO O NARASTAJĄCEJ PRĘDKOŚCI PŁYWANIA

Kontrola jest istotnym elementem kierowania procesem treningu, dostarcza informacji o realizacji jak i efektach treningu. Dzięki niej możliwa jest także ocena stanu wytrenowania zawodników i wprowadzanie ewentualnych korekt do programu. Bardzo ważny dla efektywności treningu jest odpowiedni dobór obciążeń do indywidualnych predyspozycji zawodnika. Obciążenia treningowe pływaków planowane są w oparciu o wartości progu przemian anaerobowych, wyznaczane testem progresywnym 8x200 m stylem podstawowej konkurencji. Celem pracy uczyniono przedstawienie dynamiki stanu wytrenowania w przebiegu cyklu przygotowań złotej medalistki olimpijskiej w pływaniu na podstawie wyników testu progresywnego 8x200 m stylem podstawowej konkurencji. Analizie poddano wyniki z testów przeprowadzanych w przebiegu czteroletnich przygotowań do IO w Pekinie w 2008 roku. W każdym teście pobierano krew z płatka ucha i określono poziom kwasu mlekowego we krwi (mmol/l) i na tej podstawie wykreślano krzywą mleczanową. Zebrano także dane dotyczące techniki pływania - frekwencja ruchów, długość kroku pływackiego, Stroke Indeks.

Control is an essential element in managing the training process of an athlete. Using control provides information about relations and effectiveness of training. The coach can assess the fitness levels of an athlete and make adjustments to the training plan if needed. The effectiveness of training is extremely important and is dependent on an adequate load of training selected based on an athletes individual disposition. The training load for swimmers are planned based on the value of threshold anaerobic changes, determined by the progressive test of 8x200 meters best stroke. The aim of theses is indicate dynamics of the state of condition Olympic Gold Medalist in swimming during preparation cycle based on progressive test results 8x200 m best stroke. The results of a test conducted during an athletes 4 year preparation before the Olympic Games in Beijing (2008) was analyzed. In each test, blood was collected from the earlobe and indicated lactic acid levels in the blood (mm/l). Based on cumulative results, created the curve of acidosis .Stroke frequency, Stroke length and Stroke Index were collected as well.