Sposoby utrzymywania sprawności fizycznej przez strażaków : wyniki badań własnych

W artykule przedstawiono wyniki badań własnych, dotyczących metod prowadzenia treningów i utrzymywania sprawności fizyczne] przez strażaków. Zaprezentowano typowe wyposażenie sprzętowe dostępnych pomieszczeń do ćwiczeń dla strażaków, a także najczęściej wykonywane przez nich ćwiczenia. Przedstawiono również zmiany osiąganych wyników testów sprawnościowych i wydolnościowych.

The following article presents the results of original research concerning methods of firefighters' trainings and their ways of maintaining accurate fitness levels. Typical equipment for firefighters' training rooms, as well as their most common exercises are provided. The results of fitness and performance tests have also been reported.