Promotory wchłaniania wapnia

The inappropriate supply of calcium influences bone loss and the risk of the osteoporosis. Health benefits expected from calcium depend on the amount of consumed calcium and also are strongly dependent on the possibility of organism to absorb calcium. Many studies devoted to this topic do not consider the absorbed calcium amount indeed which on average gives 10-75% of total calcium consumed. In order to make calcium absorption higher and more effective, researchers still conduct an investigation concerned with the factors enhancing calcium absorption and not having any negative influence on excretion of this element. The following can be rated among such substances: vitamin D, magnesium, inulin and other indigestible oligosaccharides, some amino acids, short-chain fatty acids, lactose, casein, phosvitin.

Nieodpowiednia podaż wapnia wpływa na utratę masy kostnej oraz ryzyko wystąpienia osteoporozy. Zdrowotne korzyści oczekiwane od wapnia zależą nie tylko od ilości spożywanego wapnia, ale również są bardzo silnie zależne od możliwości organizmu do wchłaniania przyjętego wapnia. Wiele badań poświęconych temu tematowi nie rozważa ilości wapnia rzeczywiście wchłanianego, która nigdy nie wynosi 100%, a waha się w granicach 10-75% w zależności od wieku i stanu zdrowia. Aby wchłanianie wapnia było jak najefektywniejsze poszukuje się substancji zwiększających absorpcję wapnia w przewodzie pokarmowym, a ponadto nie wpływających negatywnie na jego wydalanie. Do takich substancji można obecnie zaliczyć: witaminę D, magnez, inulinę i inne niestrawne sacharydy, niektóre aminokwasy, krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, laktozę, fosfopeptydy kazeiny i foswityny.